16 Anos, Quase 2 Anos De Treino

[Gabriel.O]

A medida do braço é contraido ou normal?

Ta com ótimo shape cara, parabens

[dogg]

parabêns mano me incentivou .

[hawk66]

Murilo, posta os treinos que usou p/ gente.

Vlw ae cara.

[PSO]

mede quanto?

[eduardo77]

muito bom os resultados,parabens

[muriloforestti]

hawk66

as principais mudanças q eu fiz no cutting no meu treino foi aumentar as repetições e diminuir o peso e sempre trocar as exercicios de 3 em 3 meses pro musculo n acostumar, sempre dando valor pros exercicios compostos.

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Gabriel.O

contraído

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PSO

1,70

Editado Outubro 13, 2012 às 01:25 por muriloforestti

[hawk66]

Obrigado Murilo, porém e quanto ao treino que usou para o ganho de massa? (quando você estava fazendo o bulk sujo).

[Sr das Anilhas]

Murillo, posta foto da perna aí!

[Zohan]

Passando só pra dar os parabéns msm q vc merece cara, boa evolução ~Abrçs

[NewMonster]

Parabens ae mano, dps do cutting shape ficou mto bom!Otima evolucao

Editado Outubro 13, 2012 às 21:45 por NewMonster