Ajuda Com Treino Abc2X

[Kawann 0]

nao treina abdomem nem antebraço nao?

Abdomem treino sim, antebraço acho que não precisa, não curto muito

PS: Minhas medidas, tá bom pro meu peso?

1,73 (60 kg)

bf, acho que é baixo, mas era menor deve ter aumentado um pouco

braço 27

antebraço 25

ombro 110

peito 90

panturrilha 35

coxa 51

Cintura 72

Quadril 86

Editado Outubro 4, 2012 às 14:39 por Kawann

[Gabrielg7 7]

Agachamento Hack?Remada Alta?Desenvolvimento Frente?..Pra mim tá fraco ainda o treino..Isolador de lombar?pra mim é bobagem..