Supino Reto Ou Inclinado Primeiro?

[Brahma Bull 11]

Comecei a fazer isso esse mes. É bom mudar.

To pegando bem mais no inclinado e um pouco menos no reto. Normal.

Só não esquece de aquecer e alongar bem o ombro, o inclinado pega bastante ombro... e sem o devido preparo... LESÃO!

Ele quiz dizer que tá forçando o primeiro sempre..

[h1kenzx 2]

Falei se o treino for esse, ta cego pedro? porra!

[funkstatic 32]

Trate levando em consideração a ideia de prioridade... não fica nessa de revezar não...

[juniorghia 8]

bom eu nunca fiz isso não . um dia tentei troca enves de fazer supino reto primeiro , fiz voador mas foi uma mer.. meu treino .

não tenho nada a reclamar do peito peitoral , ja tive 126cm de torax (e eu sou baichinho só tenho 1,68 de altura, ao contrario de ins caras que tem quase 2 metros de altura e tem 120 de torax e axa que ta com um peitão.heheh) hj to com 110 , mas só tem 5 meses que voltei a treinar depois de um acidente que me impedio de treinar por 6 anos. sempre fiz supino reto primeiro , sempre..

[mctimbu 1.301]

Valeu, vou passar a fazer o inclinado primeiro.

Mas vem cá, vocês que revezam, ficam mudando a ordem do exercicios toda vez que treinam? Acho isso errado.

[ferroviaria 0]

Isso é mito fazer esse ou aquele primeiro, quem determina o seu treino é vc mesmo.

Geralmente mas não é regra fazemos primeiro os que pegam mais.

A ordem não determina se vc ira ter maiores ganhos musculares iniciando com o inclinado ou reto ou vice e versa.

[funkstatic 32]

Isso é mito fazer esse ou aquele primeiro, quem determina o seu treino é vc mesmo.

Geralmente mas não é regra fazemos primeiro os que pegam mais.

A ordem não determina se vc ira ter maiores ganhos musculares iniciando com o inclinado ou reto ou vice e versa.

Nao é bem assim.

1o exercicio vc está descansando. Podendo dar 100% de vc. Por isso a ideia de usar a PRIORIDADE.

Se suas fibras inferiores são o seu ponto fraco. Vc nao vai deixar pra treinar as fibras no fim do treino né?!

Pela mor...

[ferroviaria 0]

Nao é bem assim.

1o exercicio vc está descansando. Podendo dar 100% de vc. Por isso a ideia de usar a PRIORIDADE.

Se suas fibras inferiores são o seu ponto fraco. Vc nao vai deixar pra treinar as fibras no fim do treino né?!

Pela mor...

Tú é cego ou esqueceu os oculos?

Geralmente mas não é regra fazemos primeiro os que pegam mais.

[funkstatic 32]

Depois dessa vou ficar até queto! uHauahuahua.... xDDDD

[mctimbu 1.301]

Uma vez um instrutor meu tava fazendo bíceps antes de costas, eu cheguei pra ele e falei que ele tava fazendo errado (ahuhuaha). Ele disse que o objetivo dele era outro, mas não quis me explicar.