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Musculação em geral

Aboffcd - Treino Instável

Por Jamess
Outubro 3, 2012 às 21:51 em Musculação em geral

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/97517-aboffcd-treino-inst%C3%A1vel/

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Experiente

Jamess

Postado Outubro 3, 2012 às 23:27

Autor

Postado Outubro 3, 2012 às 23:27

sim, pernas 2x...

o problema do ABCD é que tem baixa frequencia, principalmente nas pernas, e pra justificar isso, as vezes colocam um alto volume pra justificar os 7 dias de descanso, e que obviamente não é necessário isso tudo para o musculo se recuperar

Nisso eu tenho que concordar...

Vou tentar um Ab2x acho

PRO

14th

Postado Outubro 4, 2012 às 00:06

Postado Outubro 4, 2012 às 00:06

ICE TA AE?

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