scarpelly Postado Outubro 3, 2012 às 20:59 Postado Outubro 3, 2012 às 20:59 ae galero sou nova aqui estou com uma duvida mando um bult ou cult. estava pesando 80kg, agora estou com 75kg queria mandar um bult mas estou com medo de engordar muito o que vcs acham?? estou com 75kg e 1,76
scarpelly Postado Outubro 3, 2012 às 21:13 Autor Postado Outubro 3, 2012 às 21:13 opps escrevi errado kk mas c eu mandar um bulk devo engordar + o - qts kg? nenhum dos 2, manda um bulk nenhum dos 2, manda um bulk opps escrevi errado kk mas c eu mandar um bulk devo engordar + o - qts kg?
danilord Postado Outubro 3, 2012 às 21:25 Postado Outubro 3, 2012 às 21:25 Vai até 83/85kg depois faz cutt pra 70
scarpelly Postado Outubro 3, 2012 às 21:29 Autor Postado Outubro 3, 2012 às 21:29 Vai até 83/85kg depois faz cutt pra 70 Vai até 83/85kg depois faz cutt pra 70 ok vlww aee sera que em 2 meses consigo chegar aos 83kg?
danilord Postado Outubro 3, 2012 às 21:33 Postado Outubro 3, 2012 às 21:33 conseguir consegue... Saudável? Tem que se esforçar Monta uma dietinha maneira e bota pra avaliação na seção nutrição, eu não entendo de dietas, como até não conseguir mais no almoço, e como bem nos outros horários. Não como doces tipo chocolate e tals Não fique com medo de gorduras, depois perde no cutt
Luizns Postado Outubro 3, 2012 às 21:34 Postado Outubro 3, 2012 às 21:34 (editado) Bulka legal, pega uma massa aí nessa carcaça e depois tu faz um cut leve e pronto. Eu iria até 86kg e depois fazia um cut té uns 77 ~ 80kg Se você não for daqueles que quer ganhar 10kg em um mês, dá pra bulkar ganhado pouca gordura. Subindo uns 2kg/mês tá mais que ótimo. Depois disso se você fizer um cut de leve também, dá pra baixar o peso sem mandar muita massa magra embora. Cara, é questão de tempo. Se você for paciente... Vai longe. Vai até 83/85kg depois faz cutt pra 70 O.o Editado Outubro 3, 2012 às 22:47 por Luizns
scarpelly Postado Outubro 3, 2012 às 21:36 Autor Postado Outubro 3, 2012 às 21:36 Bulka legal, pega uma massa aí nessa carcaça e depois tu faz um cut leve e pronto. Eu iria até 86kg e depois fazia um cut té uns 77 ~ 80kg Se você não for daqueles que quer ganhar 10kg em um mês, dá pra bulkar ganhado pouca gordura. Subindo uns 2kg/mês tá mais que ótimo. Depois disso se você fizer um cut de leve também, dá pra baixar o peso sem mandar muita massa magra embora. Cara, é questão de tempo. Se você for paciente... Vai lonje. O.o Bulka legal, pega uma massa aí nessa carcaça e depois tu faz um cut leve e pronto. Eu iria até 86kg e depois fazia um cut té uns 77 ~ 80kg Se você não for daqueles que quer ganhar 10kg em um mês, dá pra bulkar ganhado pouca gordura. Subindo uns 2kg/mês tá mais que ótimo. Depois disso se você fizer um cut de leve também, dá pra baixar o peso sem mandar muita massa magra embora. Cara, é questão de tempo. Se você for paciente... Vai lonje. O.o vlw cara ja tava desanimando segunda começar um bulk daoraaaa tentar conseguir ate o começo de janeiro uma carcaça legall pra depois mandar um cult
Luizns Postado Outubro 3, 2012 às 21:37 Postado Outubro 3, 2012 às 21:37 Se eu fosse você bulkava limpo até abril e só aí pensaria em cutting.
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