Sem Apoio Para O Agachamento Livre

[Visitante Renan.012]

estou com o mesmo problema =/

nao tem lugar pra eu apoiar a barra numa altura que eu consiga pegar ela...

Então leia as respostas ¬¬

[Keeperr]

Então leia as respostas ¬¬

o único jeito é o zercher. mas sou cético pra esse agachamento

[ricardo89]

numa academia cheia não entendo o medo de pedir ajuda -.-

[Higor Teixeira]

Onde eu treino também não tenho apoio para agachamento. Eu uso o suporte do banco para desenvolvimento. Pego a barra em cima e saio agachando!!!

[Visitante Renan.012]

o único jeito é o zercher. mas sou cético pra esse agachamento

Preguiça é uma droga mesmo

[Danilo Z]

Lá tem mesas de supino inclinado???

Eu fazia juntando as 2 mesas de supino inclinado, a altura ficava perfeita, agora imagina a briga q dava...o pessoal lá querendo fazer supino e eu usando as 2 mesas pra fazer agacho.Quando falavam alguma coisa comigo mandava ir reclamar na gerencia,e quando a gerencia falava alguma coisa comigo eu simplesmente dizia q ia continuar fazendo até q comprassem um suporte pro agacho livre, mas NÃO ia parar de agachar.

E foi assim por 1 ano,até q eles se convenceram q eu não ia parar e compraram o suporte.

Eu se fosse vc faria isso,inventava uma gambiarra lá e fazia sem se importar com nada,se vierem reclamar pede pra comprar o suporte senão vc vai continuar e pronto.

Não tem jeito mano, vc tem q colocar a barra em algum lugar porque vai chegar uma hora q a carga vai estar tão alta q NINGUÉM na academia vai querer por nas suas costas.

Eu por exemplo...já agachei com 174 Kgs na barra ( total de mais ou menos uns 186~188 Kgs), vc acha q alguém ia se disponibilizar a colocar essa carga no meu trapézio???

[Ice_AAS]

[...]

Eu se fosse vc faria isso,inventava uma gambiarra lá e fazia sem se importar com nada,se vierem reclamar pede pra comprar o suporte senão vc vai continuar e pronto.

[...]

Do jeito que as academias são hoje em dia, acho mais fácil expulsarem ele do que comprar um Rack.

[Leoo5]

Onde eu treino também não tenho apoio para agachamento. Eu uso o suporte do banco para desenvolvimento. Pego a barra em cima e saio agachando!!!

KKKKKKKKKKKK....

Lá tem mesas de supino inclinado???

Eu fazia juntando as 2 mesas de supino inclinado, a altura ficava perfeita, agora imagina a briga q dava...o pessoal lá querendo fazer supino e eu usando as 2 mesas pra fazer agacho.Quando falavam alguma coisa comigo mandava ir reclamar na gerencia,e quando a gerencia falava alguma coisa comigo eu simplesmente dizia q ia continuar fazendo até q comprassem um suporte pro agacho livre, mas NÃO ia parar de agachar.

E foi assim por 1 ano,até q eles se convenceram q eu não ia parar e compraram o suporte.

Eu se fosse vc faria isso,inventava uma gambiarra lá e fazia sem se importar com nada,se vierem reclamar pede pra comprar o suporte senão vc vai continuar e pronto.

Não tem jeito mano, vc tem q colocar a barra em algum lugar porque vai chegar uma hora q a carga vai estar tão alta q NINGUÉM na academia vai querer por nas suas costas.

Eu por exemplo...já agachei com 174 Kgs na barra ( total de mais ou menos uns 186~188 Kgs), vc acha q alguém ia se disponibilizar a colocar essa carga no meu trapézio???

Rsrsrs Imagino assituaçao todos querendo supina e esse cidadao usando os dois bancos de supino kkkkkkkk

Do jeito que as academias são hoje em dia, acho mais fácil expulsarem ele do que comprar um Rack.

2 Pq muitos acham que vai ser perda de grana comprando suporte para agcha,ento Pois ninguem Agacha ''/

Editado Outubro 4, 2012 às 19:59 por Leoo5

[vittoclavijo]

ficarei com zercher squat. é bem interessante,;

pow lá na academia, o dono me proibio de fazer na presença dele --' disse que era proibido e perigoso pois na area que executo ficam fazendo abdomnal e gluteos. e eu ficar trabalhando com pesos pesados em cima da pessoa não ia dar certo.

Então é impossivel que ele venha a combra essa porcaria de rack.

Lá é extremante apertado pequeno o suporte do supino fica de frente ao corredor se eu for agachar lá atrapalha passagem de todo mundo.

gosto da academia por ter pouquissimos aparelhos então desde que comecei tinha contanto com barra e pesos livres, não agachava mas tudo fazia com barras, não cogito em mudar de academia.

[Keeperr]

Preguiça é uma droga mesmo

Preguiça é uma droga mesmo

preguiça? kkkk

tenta colocar uma barra de 12kg com 80kg cada lado nas costas sem ajuda de nenhum suporte, e sem ajuda de pessoas pq no meu horario nao tem ninguem na academia. ai vc me chama de preguiçoso