Suplemento Para Iniciante

[leonardo015 0]

Eaae pessoal !

bom, eu tenho 15 anos, e sou bem magro ;s kk , dia 20 agora, vai fechar 2 meses que faço academia , e gostaria de saber se ainda é muito cedo pra tomar algum suplemento fraquinho, ou entao, qual suplemento para iniciante eu deveria tomar ?

[dorsalina 56]

O ideal seria você saber para que serve cada um primeiro né.

Depois disso você vai adicionando o que achar necessário dependendo do seu objetivo.

[joao Joao 0]

creatina + malto +whey +albumina

[[email protected] 7]

comida, é a melhor

não tem essa de suplemento fraquinho, suplemento em sua maioria é comida em pó,

logo come aí, monta uma dieta, e depois voce mesmo vai saber dizer se algum suplemento se faz necessario

[joao Joao 0]

creatina + malto +whey +albumina

[[email protected] 7]

post duplo

Editado Outubro 3, 2012 às 19:40 por [email protected]

[leonardo015 0]

beleza ! então, com quantos meses seria necessario para começar a tomar algo ?

Editado Outubro 3, 2012 às 19:41 por leonardo015

[[email protected] 7]

beleza ! então, com quantos meses seria necessario para começar a tomar algo ?

não tem essa, pode começar a tomar agora ou nunca tomar, vai depender se precisa deles, isso é, voce consegue obter tudo sem eles, se consegue então não precisa deles, se não congue então vale a pena usar, seja iniciante ou avançado.

[dorsalina 56]

Pesquise para que serve cada um ! Aí você saberá se precisa ou não.

[Banee 0]

Alimento é o melhor suplemento.

Suplementos servem pra supri alguma carência que sua alimentação não consegue fornece.

No seu lugar, primeiro montaria uma dieta e depois pensaria em suplementos.