Creatina + Albumina

Seguidores

Postado 3/04/2009 às 17:29 04/3, 2009

galera estou tomando creatina e albumina...começei segunda feira to tomando da seguinte forma creatina apos o treino e albumina antes de dormi em 200 ml de leite.... esta certo??

abraço

Postado 3/04/2009 às 17:48 04/3, 2009

galera estou tomando creatina e albumina...começei segunda feira to tomando da seguinte forma creatina apos o treino e albumina antes de dormi em 200 ml de leite.... esta certo??
abraço

Albumina

Ao acordar e antes de dormir.

Creatina

Imediatamente depois do treino.

Postado 3/04/2009 às 18:47 04/3, 2009

Se vc estiver legal de grana corra atras de um whey e uma dextrose (ou malto) para tomar no pós treino junto com a creatina, ae sim sua suplementação via ficar bem legal

Postado 3/04/2009 às 19:13 04/3, 2009

"BUSCA"..

Bem ali em cima, no canto superior direito da pagina, te diiz alguma koisa!!!

NAda contra parceiro, mais essa duvida eh bem simples e ja ta bem respondida, tanto nos fixos, quanto

em outros topicos!!!

Era so pesquisar um pouko!!!

abras

JeffRS reagiu a isso
1

Postado 3/04/2009 às 19:20 04/3, 2009

Ta tomando creatina sem dextrose?

Postado 4/04/2009 às 05:25 04/4, 2009

Autor

sim irei compra malto e whey.... vlw ai pode deixar vou compra ainda hj whey e malto...

abraço

mais posso tomar whey e creatina juntos pós o treino??

vlwww

Postado 4/04/2009 às 11:38 04/4, 2009

Porra cara, essas suas dúvidas estão por todo forum.

Pode tomar tudo junto sim

Postado 4/04/2009 às 13:47 04/4, 2009

sim irei compra malto e whey.... vlw ai pode deixar vou compra ainda hj whey e malto...
abraço

mais posso tomar whey e creatina juntos pós o treino??

vlwww

Não só pode como deve, a creatina é responsavel por aumentar a sintese proteica do musculo, gerando uma melhor absorção do mesmo...mas não esqueça da dextrose (ou malto) no seu shake