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Pessoal, boa tarde!

Já pesquisei no fórum e vi muitos usuários reclamando da Deca Protein, meu amigo ganhou essa proteína na academia e me deu de presente, porque ele já tinha acabo de comprar uma rsrsrs, e ele disse que era ruim.

Eu nunca tomei nenhum suplemento, compensa eu começar a tomar essa Deca ? Se sim, o que mais devo tomar ? Gostaria de perder peso, não sei se é viável a injestão desta proteina ou qualquer outro tipo de suplementos, gostaria de algumas dicas também.

Obrigado

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  • Supermoderador
Postado

Essa proteína é "ruim" porque o percentual de proteína nela é relativamente baixo (56%).

Mas não tem problema tomar ela, apenas ajuste a sua dieta; troque outras fontes de proteína por ela se quiser. Desde que você mantenha o total de calorias da dieta você irá continuar perdendo peso.

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