Dúvidas Sobre Bf

[T_rex 13]

A dúvida é: quanto menor bf mais magra vai aparentar a pessoa? Ex: neymar 1,74 64 kg já li que ele tem uns 6% de bf,existem jogadores com mesmo peso e altura com bf maior que aparentam ser menos raquiticos,tem alguma logica?

[Saintgraal 3463]

Tem lógica sim.

se você tiver bf < 10%... quanto maior seu peso, mais aparente a musculatura vai ficar. desde que se mantenha a regra do negritado

[matheus167 22]

Eu vejo meio que quanto mais Massa Magra em relação ao BF.

Como tu mesmo disse, não adianta nada ter o bf em 4% e não ter nem 10Kg de musculo

Edit: Esquece, tinha entendido errado...

Editado Outubro 3, 2012 às 11:27 por matheus167

[Brunobyof 330]

Quanto mais massa magra e menos gordura, mais a pessoa fica com aparência de fortão.

Quanto mais gordura e menos massa magra, mais a pessoa fica com cara de gorda.

Quanto menos gordura e menos massa magra, mais a pessoa fica com cara de raquítico.

[Leoo5 85]

1=Quanto mais massa magra e menos gordura, mais a pessoa fica com aparência de fortão.

2=Quanto mais gordura e menos massa magra, mais a pessoa fica com cara de gorda.

3=Quanto menos gordura e menos massa magra, mais a pessoa fica com cara de raquítico.

Neymar é o 3 caso

Editado Outubro 3, 2012 às 16:12 por Leoo5

[TatianaC 0]

E para mulheres? Qual a taxa de gordura ideal para a musculatura ficar aparente, com aspecto de rasgada, sem parecer gorda?

[Leoo5 85]

E para mulheres? Qual a taxa de gordura ideal para a musculatura ficar aparente, com aspecto de rasgada, sem parecer gorda?

Rasgada como com o abdomem definido com td bem definido se tocar uma navalha ja corta ?? em torno de 12% ja ta bom

[TatianaC 0]

Valeu!! A minha tá em 14% e eu sinto que poderia perder mais um pouco mesmo no abdomen e nas coxas.

[Brunobyof 330]

Você é a mina do seu avatar? Etão tá bem legal mesmo o shape! E concordo que ainda tem algo pra perder,mas vai ser bem difícil

[TatianaC 0]

A foto é minha mesmo. O que vc sugere que eu faça?? Meu negócio na verdade é correr, comecei a musculação pra fortalecer a musculatura e evitar lesoes com a corrida. Entao corro de 3 a 4 vezes na semana, faço musculação em dois dias diversos do da corrida e 1 vez pilates. Não consigo comer pouco, ingiro cerca de 2000 cal por dia, no final de semana às vezes mais.