Levedo De Cerveja (Massa Muscular)

[SpyThieF 186]

toma e experimenta logo so vc pode comprovar isso!!

[gzdare 0]

eu coloquei 100g no meu hipercalorico caseiro, que to total deu 4,4kg, e tomo 140g p/dia, o que da aproximadamente 3,2g de levedo/dia,

andei pesquisando e não achei nada concreto de quanto devo tomar por dia, alguem sabe a dosagem correta?

[Hipotrofiado 1]

Fiquei sabendo algo em torno de 10g, gzdare!

[gzdare 0]

e sera que pode ser tomado essas 10g em uma unica dose?

[surf 1655]

E se não sou vegetariano, adianta em algo?

Ajuda sim! Mas não isso que vai fazer aquela grande diferença!

Tbm me falaram q ele acelera um pouco o metabolismo e ajuda na absorção de nutrientes e a regular o intestino...

Mas isso foi na academia, não foi médico nem nutricionista.

Em pó acho meio foda de tomar, mas se quiser fazer um shake potente, mistura levedo, café,, guaraná em pó albumina, farinha de aveia e mel ou açúcar mascavo com água ou leite e manda ver!! Esse é bom no pré-treino!! da um gás alucinante!!

[Arthur Ribeiro 0]

Ola, amigos, quero dizer á vocês que depois que passei pela nutricionista ela me receitou tomar 2 comprimidos pela manha 2 depois do almoço e 2 depois do treino!
e aqui entre nos, estou vendo resultados, apos ficar 2 semanas sem ir para academia pois estive doente, não perdi massa muscular pois estive com uma virose maldita, continuei tomando mesmo assim!
e digo para vocês eu era magrinho eu tinha 66 kg agora depois de 6 meses estou com 74,5 e estou bem fortinho e seguindo direito o meu programa de treino cara estou bem definido !

[Johnn 5835]

Levedo é muito bom mesmo.Porém,isso se deve a sua dieta e esforço.

[gpaiva22 0]

O consumo em excesso pode fazer mal?

Ele tem muita vitamina B, uma porção de 15g diários já tem a vitamina B suficiente de um dia.

Estou tomando de 30g a 40g por dia. Será que é muito?

[Johnn 5835]

Nem.

[Hipernetico 145]

Desenterrando em 3, 2 , 1...................

Gosto é ruim, isso, aquilo outro... porra velho, vou exagerar aqui, se você tivesse a beira da morte e tivesse que ingerir uma parada com gosto horrível tu ia preferir morrer? Lógico que não, ia comer até bosta se precisasse. Nem que seja bosta com fruta pra amenizar. (se amenizar)

Eu já tomei esse levedo de cerveja quando eu ainda era menor de idade (16 anos) e não pudia comprar BCAA (porque minha mãe era contra) ...
Não me lembro muito bem se dava "tanto resultados", porque não tinha muita consciência corporal. Mas posso dizer que "acho" que ajudava, nem que seja porque eu acreditava.
Provavelmente vou comprar quando eu for no mercado central de BH (se eu não achar na minha cidade). Pra complementar a alimentação, e devo dar preferência pra levedo de cerveja em pó.
Antes que perguntem, se é pra suprir a falta de carne vermelha, não, não é eu consumo algo entre 750 g e 1,25 kg de peito de frango por dia já a uns 2 meses. E pretendo continuar assim.

Aqui vai as informações nutricionais e aminograma:

Informações Nutricionais
* Porção: 6g (12 comprimidos)
Dieta de 2.000 kcal

Quantidade por porção

%IDR

Valor Calórico

16 kcal

1

Carboidratos

2 g

1

Proteínas

2 g

4

Gorduras Totais

0 g

0

Gorduras Saturadas

0 g

0

Gorduras Trans

0 g

-

Fibra Alimentar

0 g

0

Sódio

182 mg

8

Alanina

2,6 g

Arginina

2 g

Ácido Aspártico

4,5 g

Glicina

1,8 g

Isoleucina

2 g

Leucina

3 g

Ácido Glutâmico

4,4 g

Lisina

2,8 g

Cistina

200 mg

Metionina

500 mg

Fenilalanina

1,8 g

Tirosina

900 mg

Treonina

2,2 g

Triptofano

500 mg

Prolina

1,5 g

Valina

2,5 g

Histidina

900 mg

Serina

2,2 g

Vitamina B1 (tiamina)

1 mg

. 70

Vitamina B2 (riboflavina)

14,7 mg

Vitamina B6 (piridoxina)

1 mg

60

Vitamina B12 (cobalamina)

0,4 mcg

40

Ácido Pantotênico

5 mg

75

Ácido Fólico

104 mcg

50

Biotina

0,1 mg

50

Cálcio

300 mg

Cobre

1,6 mg

50

Ferro

100 mg

Fósforo

147 mg

20

Manganês

3 mg

60

Magnésio

113 mg

40

Potássio

130 mg

Selênio

37 mcg

50

Cromo

200 mcg

Zinco

7 mg

50

* Ingestão Diária Recomendada

Porção de 6 g é igual a uma colher de sopa.

Editado Julho 24, 2015 às 22:12 por Hipernetico