Divisão De Treino

[Gusdh]

Fala galera, minha pergunta é a seguinte (pesquisei no forum e não achei nada falando sobre isso). O corpo se acostuma com uma certa divisão de treino?

Por exemplo minha divisão é AB 2x

Treino A (segunda e quinta)

-peito

-triceps

-ombro

Treino B (terça e sexta)

-costas (incluindo trapezio)

-biceps

-abdome

Faço essa divisão faz tempinho já, mais sempre vou variando nos exercicios e carga.

OBS: não treino perna pela minha genética mesmo, minha familia é muito pernuda e como ando de bike estou bem satisfeito com elas.

[rodts]

nossa tem muita coisa falando sobre isso

o corpo se acostuma SIM

muda esse treino..qto tempo ta nele?

[Gusdh]

po velho eu pesquisei, talvez pesquisei mal :\

eu to tempinha já fera, 1 ano

sempre pensei que o que importava era o estimulo e a carga, que devia sempre mudar

fiquei preucupado agora cara :x

[rodts]

se vc tiver tendo m=bons ganhos(o q eu acho dificil depois de um ano na mesma)

nem esquenta e continua treinando pesado!

mas acho q tem treinos mais produtivos q esse..apesar de cada um ser diferente!

[Gusdh]

po mais valeu ai cara

obrigado pelas dicas, vou pesquisar melhor agora e dar pesquisada nuns trinos ai

[rodts]

qualquer coisa da um toke a gente discute um treino loco pra ti!

bons treinos!