Duvida Exercicio Abdomen...

[Visitante DESTROY3R]

fazer pendurado numa barra é bem melhor, tente ir fazendo aos poucos. Não precisa esticar a perna toda, faz só dobrando os joelhos, exige bem mais da musculatura

[FrangoGainer 568]

ok, vou tentar , oque acham da Roda de exercicios para abdomen? conjulgado a roda da mao com a do pe oque acham?

[Visitante Fellipe Resende]

não consigo fazer esta roda já ate lesionei as costa com isso

deve ser bom mais é bem puxado

[Twisted Metal 68]

o nome certo é abdominal infra

tenta fazer na barra

força bem mais

fazer pendurado numa barra é bem melhor, tente ir fazendo aos poucos. Não precisa esticar a perna toda, faz só dobrando os joelhos, exige bem mais da musculatura

segue a dica dos manolos ai que não tem erro.

eu faço em casa sem ter barra fixa, no telhado. rsrsrsrs

abs

Editado Outubro 5, 2012 às 13:21 por Dani3lima