Agachamento,levantamento Terra Exercícios De Outro Planeta?

[manel007 3417]

Eu não converso pq sou forever alone mesmo hauhauuahua

2

[Leoo5 85]

Quando eu falei em conversa na academia é ficar converssando por uns 10 Min e ocupando aparelho,espaço na academia para mim isso é frango Mais se for uma converssinha de 1 Min ta Td ok.

[Visitante Renan.012]

Aparelho é feito pra ser revezado, chega e pede pra revezar e pronto.

A mas eu to agachando,fazendo supino ,etc. E o cara ta com mais ou menos peso que eu, filhote eu faço pelo menos uns 15 sets nos exercícios principais e revezo a barra inclusive no agachamento que eu geralmente ponho muito mais peso e não me atrapalha e nem atrapalha a outra pessoa, a única coisa que eu não revezo é no DL pela dificuldade de tirar e botar anilhas

Resumindo , geralmente as coisas se resolvem com conversa e as pessoas de forma geral são tentam ser educadas,se o cara ta demorando no aparelho ou na barra chega e pergunta se pode revezar, se falta muito. O que não vai resolver seu problema é ficar assistindo o cara demorando no aparelho X ou Y e não falar nada.

[Leoo5 85]

Aparelho é feito pra ser revezado, chega e pede pra revezar e pronto.

A mas eu to agachando,fazendo supino ,etc. E o cara ta com mais ou menos peso que eu, filhote eu faço pelo menos uns 15 sets nos exercícios principais e revezo a barra inclusive no agachamento que eu geralmente ponho muito mais peso e não me atrapalha e nem atrapalha a outra pessoa, a única coisa que eu não revezo é no DL pela dificuldade de tirar e botar anilhas

Resumindo , geralmente as coisas se resolvem com conversa e as pessoas de forma geral são tentam ser educadas,se o cara ta demorando no aparelho ou na barra chega e pergunta se pode revezar, se falta muito. O que não vai resolver seu problema é ficar assistindo o cara demorando no aparelho X ou Y e não falar nada.

kkkkkkkkkk

Editado Outubro 4, 2012 às 20:56 por Leoo5

[Visitante Renan.012]

Tenho mania de chamar os outros de filhote =D

[adorni 5]

hj o instrutor passou por mim e falou que o agacho tava errado, que ia fuder o joelho. Aí ele pegou um banco e falou pra quando fosse encostar no banco eu subir

pelomenos dps ele voltou e consertou um pouco, disse que até tem gente que faz com essa amplitude, mas treina há muito tempo e tem os ligamentos fortes

[Visitante Renan.012]

Alguns instrutores partem do princípio que todo agachamento que você freia o movimento quando chega ao nível paralelo ou pouco abaixo, você teria que utilizar mais o quadríceps para frear o movimento, logo a pressão no joelho seria maior do que fazer um agachamento parcial, e esse é um dos motivos da gente ver 5000 pessoas fazendo agachamentos parciais.

[Gabrielg7 7]

Aproveitando o tópico,quando vocês executam o agachamento sentem alguma dor?Tenho reparado que no pós dia do meu treino de perna,acordo com a perna toda ''acabada'',dor na coxa e nos glúteos..

Editado Outubro 4, 2012 às 21:34 por Gabrielg7

[Leoo5 85]

Aproveitando o tópico,quando vocês executam o agachamento sentem alguma dor?Tenho reparado que no pós dia do meu treino de perna,acordo com a perna toda ''acabada'',dor na coxa e nos glúteos..

2 mais o meu é suave uma dor ''Gostosa'' é so fazer um bom alogamento e aquecimento

[Gabrielg7 7]

2 mais o meu é suave uma dor ''Gostosa'' é so fazer um bom alogamento e aquecimento

Vlw pela ideia Leoo5