Agachamento,levantamento Terra Exercícios De Outro Planeta?

[ResilientRise 107]

Eu faço agachamento terra. Une os dois... Perfection Y ou N ?

[danielnegao 4]

bom,eu faço os dois, e também,não pe muita gente que faz terra, é eu e mais um, agachamento até que tem mais gente que faz, e livre pq não tem hack nem smith na minha academia, concordo que muitos instrutores não passem esses exercícios , mas não generalizem, pois ha bons instrutores por ai, o problema é que a grande maioria apenas sai repetindo o que escutam sem pesquisar o pq das coisas, e ai acabam por não passarem esses 2 ótimos exercícios , por medo de lesionarem alguém e tal, mas não digam que se forem pelos instrutores não vão cresce que instrutor não entende nada, a final eles estudam pra estar la, mas nem todos se empenham realmente, aposto que a maioria dos instrutores não passam agachamento e passam uma extensão de joelho( cadeira extensora), mas não conhecem o mínimo de cinesiologia, senão saberiam que a cadeira extensora tem um maior risco de lesão dos joelhos. Então não critiquem demais os instrutores ou pelo menos não generalizam.

[helb4o 1639]

Para maioria acho que sim.

O que percebo é que os professores e instrutores querem passar o básico (aparelhos) que são vistos como mais seguros, para não ter um trabalho maior analisando a postura e execução do movimento nesses exercicios que requerem um cuidado maior. E fora o cagaço de alguém se machucar fazendo o exercicio.

Na academia onde treino atualmente, um dos profes é focado no powerlifting, então passou terra e afins pra uma porrada de caras, todo dia vejo gente fazendo. Mas isso não acontece na maioria dos locais. Geralmente, quando acontece, são veteranos e a geral fica olhando como se estivesse um ET à sua frente .

Também já frequentei academia em que o dono reclamava se tu soltava um peso no chão; ele até usava as câmeras de segurança pra vigiar quem "arrebentava" o piso dele . O foco era o lucro com o mínimo de depreciação de seu material. Business, my friend; just business.

Como a Dani bem falou: o que rola é o risco da galera lesionar e processar a academia, isso já foi discutido aqui. Então, como a maioria não lê fóruns, obedece o que mandam e usam máquinas e isoladores.

[14th 177]

Aqui na academia acho que de homem sou o único que faz lev terra e agacho livre. Mulheres eu vejo algumas fazendo agacho livre e umas variacoes de deadlift.. OHP com certeza sou o unico por aqui.

Suporte do agacho aqui é usado praticamente apenas para fazerem mergulho e encolhimento

Editado Outubro 3, 2012 às 04:13 por 14th

[alechr 0]

Eu até vejo bastante gente fazendo agachamento, infelizmente a maioria faz errado, sem amplitude. Terra eu só vi um cara (muito grande por sinal) fazendo, quase dei um abraço nele quando vi.

OHP é o exercício mais alienígena de todos na minha academia, nunca vi ninguém fazendo, e quando eu faço todos olham com aquela cara de "que porra é essa"...

[dorsalina 56]

Onde eu treino NENHUM homem faz agacho.

As mulheres fazem, mas 90% faz o movimento parcial

[Night 573]

Na academia antiga eu era o unico homem que fazia agacho livre e o unico da academia que fazia terra.

Na atual, continuo sendo o unico que faz terra e o unico que sabe agachar; esses dias tinha um mina fazendo um ''agacho/goodmorning''( quase isso

)

hahaha senti pena da coluna dela

Editado Outubro 3, 2012 às 14:23 por Night

[Brunobyof 330]

O Roman Deadlift é outro exercício Alien pelas academias também. A maioria nem sabe o que é stiff, só fazem os afundos com halteres.

[matheus167 22]

Na minha a galera não faz nem Remada curvada...

Nem sabem pra que serve.

Agachamento Livre eu quase fui expulso quando fiz pq "no smith é mais seguro" ¬¬

OHP só eu e mais um fazemos.

Terra só eu faço tbm

[Leoo5 85]

Na minha academia ate hoje so vi algumas pessoas fazendo agachamento, stiff e paralelas...Militar e lebantamento terra nunca vi alguem fazer so eu mesmo '-'