Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[Caiooo! 153]

Então Skyrock o Caio e o Thiago já falaram tudo, vai com calma pq como o Caio disse esse mundo não é tão fácil quanto parece, dá pra ganhar mais maturidade, já que jogou hipercalórico duas vezes por dia, manda também 2~3 colheres de azeite, coloca de 4~6 ovos por dia e as calorias vão subir bastante ai dá pra ganhar mais alguma coisa, pega experiência nos treinos pq quando partir pros ae's a dieta e treino precisam estar 100% se não os ganhos serão ridiculos e vc vai botar a culpa nas drugs como muitos aqui o fazem.....

Abraço!

exatamente isso, aprenda a treinar, depois aprenda a comer direito, ai vc pensa em usar anabols ..

[Visitante Smaw]

Bom galera sobre aquela dor na região abdominal que desce até o testiculo, ontem passei no clinico pra ver a rinite que atacou ele passou alguns medicamentos, reclamei dessa dor no abdomen ai ele pediu um ultrasson das vias urinárias pra ver o que é, na sexta eu faço o exame, espero não ser nada ...tá suportável a dor...

A TPC tá indo tudo tranquilo, libido normal sempre, o shape melhorou apesar do peso não tá baixando, mais no espelho muita água já foi embora mais ainda tem bastante pra ir, fora a graxa q tem pra queimar, mais quanto a isso to sem pressa, de momento mandando essa água embora já recupero algumas roupas e tá sussa, percebi que o abdomen deu uma volumizada legal, quando tirar essa capa de gordura ficará bem mais aparente do que o último cutting, já tem uma veia na parte inferior que antes era bem aparente e já tá se mostrando .....

É isso pessoal......tamo na luta.....

[Skyrock 1]

to qse partindo pro 3 ano de treino... mais blz tava animado pra usar os ea's claro que sabia o risco de usa-lo ehh que a galera da cidade tem td 1 ano de treino usando ea's e virando ogro parecendo ate bb e eu qse 3anos stagnado no meu ponto de vista.... vo ve se como mto mais coisa nem se for pra ir de um bulk sujo pq ta tenso n to vendo mta evoluiçao e vo ver se mudo meu treino ja , to com ele tem um 3mes... suplemento ja nem vo começa a gasta muito pois ja gastei 8mil com isso dentre quase esses 3anos e nao vejo muita coisa boa deles as vezes nem resultado me da...

Editado Maio 8, 2013 às 15:56 por Skyrock

[Caiooo! 153]

man, ,mostra sua dieta, se ela estiver sólida, eu te ajudo a montar o ciclo.

[Visitante Smaw]

man, ,mostra sua dieta, se ela estiver sólida, eu te ajudo a montar o ciclo.

Pode confiar Skyrock o Caio conhece muito e é gente boa demais, pode postar a dieta aqui mesmo não tem problemas.....

[Fat2Fitness 37]

Caio, quanto está a consultoria para montagem de ciclos? hahaha

[Caiooo! 153]

imagina man não sou ninguém e nem do ramo pra passar consultoria, eu apenas ajudo pq é o esporte que eu gosto ... não sou nenhum especialista hahahaha. se quiser ajuda é só pedir msm.

[Fat2Fitness 37]

imagina man não sou ninguém e nem do ramo pra passar consultoria, eu apenas ajudo pq é o esporte que eu gosto ... não sou nenhum especialista hahahaha. se quiser ajuda é só pedir msm.

Ainda não, quem sabe mais pra frente eu peça.

[Skyrock 1]

man, ,mostra sua dieta, se ela estiver sólida, eu te ajudo a montar o ciclo.

Pode confiar Skyrock o Caio conhece muito e é gente boa demais, pode postar a dieta aqui mesmo não tem problemas.....

aqui meus caros amigos http://www.hipertrofia.org/forum/topic/119845-dieta-bulk/ só q to tomando hipercalorico 1x por dia tirei os das 3hors...

dieta ta nesse link e mostra uma foto de quando eu era , porem tenhu um pouco mais de mm dessa foto ae,

Editado Maio 8, 2013 às 18:57 por Skyrock

[Caiooo! 153]

O foda é que eu penso mto diferente das pessoas sobre dieta, pra mim ela está horrível sinceramente ..

eu amentaria mto mais as calorias, ainda mais que vc ja ganhou peso.

Editado Maio 8, 2013 às 19:13 por Caiooo!