Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[Visitante Smaw]

Acabou de chegar o restante das dorgas: 8ml/250mg Enan (landerlan) + 30ml/50mg Stano (landerlan)....agora vai....

To pensando em entrar com o Stano semana que vem e pedir mais 15ml pra finalizar com 10 semanas....se quiserem opinar fiquem a vontade.........

[Caiooo! 153]

acho top hahahahaha

[Visitante Smaw]

acho top hahahahaha

Valeu man, se o top acha top então fechou....kkkkkk

Vou editar os posts que tá com a descrição do ciclo pra ficar certinho pra que tá acompanhando, vai ficar assim então:

1-8 Enan 500mg/sem (as aplicações a partir da semana q vem a 3ª semana será seg. e qua.)...

3-10 Stano 300mg/sem

Agora vou fazer o pedido de mais 15ml de Stano pra finalizar.....

Há não mudo mais o ciclo, foi mau a indecisão é que a 1ª vez é fogo......

Editado Março 1, 2013 às 15:26 por Smaw

[Caiooo! 153]

no próximo comece a considerar ciclos de homem hahahahaha

[Visitante Smaw]

no próximo comece a considerar ciclos de homem hahahahaha

Que isso man com esse ciclo dá pra bater os 38 de braçola....huahauhauhauha

Próximo será melhor sim, mais esse já dá pra quebrar um galho........

[Caiooo! 153]

hahahaha bom msm ... esse cicinho ai com cara de trh hahahahahah (zueira)

[Visitante Smaw]

Isso fica zuando que eu to chegando...kkkkkkk........mais demora viu........

[Peter Griffin 70]

Acompanhando, mano!

Dei uma olhada no seu ciclo de Oxan... ótimos resultados.

[Visitante Smaw]

Acompanhando, mano!

Dei uma olhada no seu ciclo de Oxan... ótimos resultados.

Seja bem vindo Peter...

A Oxan se não fosse o preço eu iria usar sempre.....valeu.....

Segue o 2º treino de ontem...

TREINO “C” – COSTAS / PERNAS / PANTURRILHAS (à noite)

Remada Cavalinho – 1 x 8 + 4 x 10 – 50 kg / 60 kg / 60 kg / 70 kg / 70 kg

Remada Curvada – 3 x 10 – 46 kg / 46 kg / 40 kg

Puxada na Frente pegada fechada – 4 x 10 – 40 kg / 40 kg / 40 kg / 40 kg

Leg Press – 5 x 12 – 300 kg / 300 kg / 300 kg / 300 kg / 300 kg

Leg Curl – 4 x 12 – 40 kg / 40 kg / 40 kg / 40 kg

Gêmeos – 5 x 15 – 300 kg / 300 kg / 300 kg / 300 kg / 300 kg

Total de Repetições e Tonelagem:

COSTAS = 94 reps. / 4.640 kg’s

PERNAS =108 reps. / 19.920 kg’s

PANTURRILHAS = 75 reps. / 22.500 kg’s

TOTAL = 292 reps. / 47.060 kg’s

[Twisted Metal 68]

eita smaw, já passou meu peso acho que vai chegar na minha meta pra esse ano 90kg..... rsrs

daqui a pouco chega no Caio.

abs