Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[Visitante Smaw]

Na verdade não é dor de garganta, é um inchaço que está bem nitido do lado direito embaixo do queixo, uma bolinha e dói legal, pra engolir dói pouca coisa, confesso que to um pouco preocupado, tá mais inchado agora, já tomei 1 comprimido de Nimesulida, vamos ver como ficará nos próximos dias...

[Jocas 7]

Melhoras, meu nobre.

[Visitante Smaw]

Obrigado Jocas, logo estou 100% e on fire novamente

[johndoe_ 32]

agora que vi isso.....

me conta mais na mp.

[Visitante Smaw]

Opa vou mandar mp

[johndoe_ 32]

manera nos lixos aí, amigo

kkkkk

[Visitante Smaw]

vixi esse fds foi lixo total muito chocolate, esfiha, pizza, burguer king, janeirão tem cutt to aproveitando agora...rsrsrsrsr

hoje voltei com a dieta pra dar aquela limpada =)

segue treino de agora aqui no parque, bem frajuto mais tá valendo

Chin up - 10/6/6/6/6

Paralelas - 10/10/10/10/10

flexão - 10/10/10/10/10

abdominal solo - 15/15/15

Caminhada - 50 min

[Fat2Fitness 37]

Treino bom, nada de fajuto aí.

Sabia que ia lxiar com esse tanto de sorvete que tinha, hahaha. Janeiro volta ao normal.

Abraço e boas festas man!

[Visitante Smaw]

janeirão pego firme sim

valeu man. Abraço e boas festa ai tb...

[Visitante Smaw]

bom galera não sei se vou passar por aqui amanhã

então bom Natal a todos vcs, curtam muito a familia e amigos, felicidades a todos, até rapaziada....