Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[johndoe_ 32]

Kkkkkkkkkk pagando de playboy aqui
Tô apanhando pra ti responder na inbox

TRT É seguro, se for pensar que muito médico receita isso ainda
Com 15mg ox perfeito

[até apaguei o 'enviado...', muito pagador kkkkkk]

Editado Dezembro 6, 2013 às 11:23 por johndoe_

[Twisted Metal 68]

essa parada TRT me interessa e muito.

a ideia de vcs é a de mandar uma quantidade de testo que fique sempre no max, sem passar disso pra não inibir o eixo?

e sempre ta com testo alta?

[johndoe_ 32]

100-150mg de alguma testo éster longo.

Editado Dezembro 6, 2013 às 19:58 por johndoe_

[Twisted Metal 68]

100-150mg de alguma testo éster longo.

saquei. mais só isso???

tu é muito econômico nos post. rs

vou pesquisar pra ver.

[Visitante Smaw]

Só isso Twisted, entre 100~150mg fica legal, lembrando se for uma testo de boa procedência, mais isso pra manter mesmo, dosagem que pode variar de pessoa pra pessoa, em algumas pessoas 100~150mg já é 10x da produção natural =)...

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Bom Galera ciclo finalizado, segue resultados:

PESO

Inicio 75,5 kg

2ª Sem 78,8 kg

4ª Sem 79,8 kg

7ª Sem 83,4 kg

8ª Sem 85,3 kg

Total + 9,8 kg

Medidas = Inicio - 2ª - 4ª - 8ª

Bíceps = D 37,0 - 38,0 - 38,5 - 38,5 (+1,5)

Bíceps = E 37,0 - 38,0 - 38,5 - 38,5 (+1,5)

Abdômen (linha do umbigo) = 77,5 - 79,0 - 80,0 - 83,0 (+5,5)

Abdômen (abaixo do umbigo) = 79,0 - 80,0 - 80,5 - 82,5 (+3,5)

Coxa = D 58,0 - 60,0 - ? - 62,5 (+4,5)

Coxa = E 58,5 - 60,5 - ? - 62,5 (+4,0)

Panturrilha = D 38,5 - ? - ? - 41,0 (+2,5)

Panturrilha = E 39,0 - ? - ? - 41,5 (+2,5)

Fenil: Gostei demais, testo ótima libido sempre alta, as vezes bem alta...

Oxan: Dessa vez sem colaterais e olha que aumentei a dosagem, ganhos modestos mais sólidos =)

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Iniciei sábado com Nimesulida e vou até quarta pra dar uma recuperada, essa semana nem farei supino pra ver se melhora mesmo...

Iniciei hoje a TPC, segue como será a TPC:

09-14 Tamox 20mg/tsd

09-14 Silimarina 200mg/tsd

09-14 todos os itens abaixo:

10.000UI Vita D3 / tsd

4g Fish Oil / tsd

1200UI Vita E / tsd

1500mg Vita C / seg. à sex.

1 cáps. Multivitamínico Daily Fórmula (3x week)

50mg Papaína + 50mg Bromelina (janta)

200mg Chá de Boldo Chileno + 800mg Alcachofra (tarde/noite)

TREINO AB-aeróbico + abdominal + pantu-AB

Alimentação:

ALIMENTAÇÃO

1g Vita C + 800mg Taurina + 200mg Cafeína (Pré Treino)

(341,18 kcal) MEAL 1 250 ml Leite de Soja + 40g Achocolatado + 30g Whey 3W (Max Titanium) + 500mg Vita C + 800UI Vita E + 10.000UI Vita D3+ 1 cáps. Multi (3x/sem) (Pós Treino)

(455,76 kcal) MEAL 2 Bolo de Banana (60g Aveia + 100ml Leite de Soja + 100g Ovos + 2g Manteiga + 50g Banana)

(758,98 kcal) MEAL 3 250g Arroz + Escondidinho de Frango (100g Frango Desfiado + 100g Batata Inglesa + 20g Requeijão + 30g Queijo Prato + 50g Brócolis) + 100mg Chá de Boldo Chileno + 400mg Alcachofra

(1.017,99 kcal) MEAL 4 250g Arroz + 110g Chicharro/Frango + 250g Ovos + 50g Queijo+ 100mg Chá de Boldo Chileno + 400mg Alcachofra + 50mg Papaína + 50mg Bromelina + 200mg Silimarina

(192,89 kcal) MEAL 5 30g Castanha do Pará + 4g Fish Oil + 400UI Vita E

TOTAL MACROS Proteína 183,21g / Carboidrato 264,90g / Gordura 104,51g / 2.762,67 Kcal

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Vou passar no médico e tentar repetir exame de E2 e LH no finalzinho da TPC pra ver se tá surtindo efeito, exames completos uns 30~40 dias pós TPC...

Off FIRE até conseguir $ para as drugs...

Valeu a todos que acompanham!!!

Há estou treinando em jejum agora como deu pra perceber, me senti bem demais, treino foi muito tranquilo, estou a milhão nessa TPC...

segue treino de hoje:

TREINO A COSTAS / PERNAS / TRAPÉZIO / BÍCEPS

Agachamento ATG 4x6 - 72 kg

Levantamento Terra Sumô 3x5 - 72/76/76 kg

Bi-Set // Leg Press Unilateral 4x15 - 100 kg + Remada Cavalinho 4x12 - 50 kg

Bi-Set // Chin up 3x6 + Encolhimento (máquina de supino) 3x12 80 kg

Rosca Alternada 2x10

Drop Set // Rosca Martelo 2x10 - 8/6 kg

Editado Dezembro 9, 2013 às 16:52 por Smaw

[Fat2Fitness 37]

Agora é recuperar esse eixo e mais tarde ficar on novamente.

Boa TPC e vai dar tudo certo.

[Visitante Smaw]

Valeu man, boa TPC para todos nós...rsrsrs Conseguiu abrir o link?

[Fat2Fitness 37]

Não

[Visitante Smaw]

Vou tentar arrumar depois do almoço..

[Visitante Smaw]

arrumei o link das pics galera...