Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[johndoe_ 32]

coisa linda, precisando estamos aqui!

[Visitante Smaw]

Valeu man, vcs tem ajudado muito, o que as fibras não fazem.......kkkkkkkkkk.......elas não saem mais daqui quando estiver em cutting ou manutenção (ninja....)

[johndoe_ 32]

psyllium é muito bom, smaw.

pra chegar a 25-30g de fibras em cutting forte só assim ou fibramais.

[Visitante Smaw]

psyllium é o melhor custo x beneficio que encontrei, muito bom mesmo...

[Twisted Metal 68]

esses colaterais pode ser IA sim, mais tem o treino hard ai, roids, muitos fatores...

segura firme ai até final mano.

um dica pra vcs, IA faz os cabelos caírem mais, o aromasin é o pior entre eles.

o John deve entender bem do assunto, já que ele usa finasterida.

por enquanto tô com telhado aqui numa boa... rsrs

meu pai ficou careca cedo, ai já viu medo!

[Visitante Smaw]

É tudo contribui pra essas dores mesmo, o braço esquerdo ainda tá doendo aqui, sobre a cabeleira to tranquilo tb =).... Hoje perdi a hora galera mais vou treinar a noite, se não nem dormir eu consigo...rsrsrs.......hoje foi o 14º shot no vasto direito, totalmente tranquilo, faltam só 3 shots =(, vamo q vamo galera, a balança não funcionou no sábado deveria ter olhado antes mais a bateria acabou, vou comprar outra e me pesar na quarta só pra ter uma noção... Abraços!!!

[Fat2Fitness 37]

Por aqui também está f*** acordar, estou indo na raça.

E as fotos?

[Visitante Smaw]

Fiquei louco da vida por não ter acordado, perdi até a vontade de shotar =) sqn.........kkkk Esqeuci total man, vou mandar...

[Twisted Metal 68]

segura as pontas ai smaw.

quero ciclar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! rsrsrs

tá foda, aparece de tudo pra atrapalhar as economias....

ai galera, tô fazendo esse exercício>> http://www.youtube.com/watch?v=x78wceAs5Ac pras pantus, tô gostando demais!!! veias saltadas, pantu de frente tá pegando formato muito massa!!

se vcs quiserem testar, testem, vcs vão gostar resultado.

fat, como tá os treinos de deltoides em casa, tá vendo resultado diferenciado?

[Visitante Smaw]

Valeu man, pode deixar, preciso focar 100% essas duas semanas e tentar tirar mais alguma coisa... Nem me fale tem que se virar nos 30 pra ciclar.....kkkkkk....... chegando em casa vou dar uma olhada nesse exercicio, naquele que vc tinha postado não me senti muito confortável pra testar =), vou dar uma olhada nesse das pantu... Já programou o ciclo Twisted?