Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[johndoe_ 32]

legal.

começarei no meu a partir da 3a semana com essa dosagem terça e sexta... tomo finasterida que tambem eleva e2, entao acho que pra mim essa dosagem talvez seja legal. se não der jeito aumento pra dsdn e se ainda nao der jeito, nao sei o que fazer rsssss.

Editado Novembro 20, 2013 às 16:07 por johndoe_

[Visitante Smaw]

Pode começar assim se preferir tb, mandar 0,5mg 3x/sem, já que a Dura é de farma, vai segurar sim...

[johndoe_ 32]

faremos...

depois conta como ta so com praticamente 1,5mg em 14 dias [dá isso +-].

abraço.

[Visitante Smaw]

Pode deixar que falo sim...

[Visitante Smaw]

39º Dia - 21/11/2013

TREINO B COSTAS / PERNAS / BÍCEPS

Aquecimento (3 min. bicicleta)

Agachamento High Bar 3 x 8 72 kg

Remada Cavalinho 4 x 15 50 kg

Bi-Set // Chinups 3 x 6 BW + Leg Press 3 x 20 240 kg

Bíceps Rosca Alternada 3 x 10 10 kg

Bíceps Rosca Direta (barra supino) 3 x 12 20 kg

Drop Set // Bíceps Rosca Martelo 3 x 10 8/6/4 kg

Bom galera to parecendo um velho, articulações tudo enrijecida, dor pra tudo que é lado, nem fiz o Terra hoje, posterior tá chorando, semana que vem tento fazer 2x novamente, fiz Drop Set como tinham me indicado, e de agora em diante vou esmagar esse muque quando estiver em bulk dessa forma, vai crescer na marra, há não gostei dessa divisão de treino pra bulk, acho que essa é a 2ª semana de ABABA, não curti melhor ABC x2 mesmo, semana que vem volto pra esse =), depois na TPC ai sim AB x2 vale a pena...

Abraços!!!

Editado Novembro 21, 2013 às 10:27 por Smaw

[Fat2Fitness 37]

Não está usando nada para dar uma aliviada nas articulações?

[Visitante Smaw]

Só uma pomada que tinha aqui, e salonpas pra lombar e ombro esquerdo, nos joelhos só pomada mesmo...

[johndoe_ 32]

um shotzinho de deca as vezes é bom......... [kkkkkkkkkkk]

articulacao ficará top

smaw.... qual será a divisao na tpc?

[Visitante Smaw]

Verdade Deca nas articulações ...........hauhauhaua Vou ficar no ABoffAB, pós TPC incluo aeróbicos nesse off, por enquanto vou dar uma descansada...

[Twisted Metal 68]

smaw, IA pode enrijecer as articulações... pode tá contribuindo para essas dores.