Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[Visitante Smaw]

5º DIA - 18/10/2013

TREINO “B” – COSTAS / PERNAS

Chinups – 5 x 5 – BW

Agachamento High Bar – 5 x 5 – 32/52/62/72/82 kg

Levantamento Terra Sumô – 4 x 6 – 56/66/76/82 kg

RDL – 2 x 8 – 52 kg (Tirei o RDL pq fica muito pra lombar, e como no Terra por hora eu não quero nem pensar em deixa-lo de lado e ele por si só já trabalha o posterior acredito que dá pra trabalhar legal, vou jogar o Leg Curl pra dar um up a mais nos posteriores no próximo treino)

Remada Cavalinho – 3 x 8 – 60 kg

Puxada na Frente com Triângulo – 3 x 10 – 30/35/40 kg

Leg Press – 3 x 20 – 160 kg

Costas – 98 Reps. - 5.570 kg’s

Pernas – 101 Reps. – 11.996 kg’s

Total – 199 Reps. – 17.566 kg’s

Então galera a bolinha continua aqui no mamilo direito mais totalmente controlada, o mamilo já tá normal só essa bolinha mesmo mais tá de boa, depois vejo isso, Tamox continua em 20mg até segunda quando chega o anastro e já mando 1mg depois passo pra 0,5mg/ds2dn até o último shot de Fenil, 4ª semana farei o E2 junto com outros exames pra ver se está controlado e fazer o de testo e figueredo pra ver se a testo é boa mesmo e se o fígado tá suportando bem =)

FENIL/OXA:

Força: Aumentou já...

Resistência: Alta

Vascularização/Pump: Tá dando as caras já...

Libido: Normal

Colaterais: Nenhuma fora o lance dos mamilos e atrofia testicular tá muito notável, to botando fé nesse Fenil =), nos exames veremos se é isso tudo mesmo...

To na pegada total galera, os treinos tão rendendo coisa absurda, to curtindo demais o Fenil to me sentindo muito bem, os resultados tão vindo e vamo q vamo...

Editado Outubro 18, 2013 às 14:00 por Smaw

[Fat2Fitness 37]

O que um hormonio não faz, hahaha.

Que bom que está rendendo man, torço muito por você. Depois que acabar tem que manter a pegada também.

[Visitante Smaw]

kkkkkkkkkkkkkk..........eles dão um up e tanto

Obrigado rapaz pela torcida, igualmente torço por vc ...........kkkkkkkkkkkkk...........vamos nessa pega até a morte agora =)

Vou manter sim pode deixar, o treino AB 2x já tá praticamente pronto, pode ser que treinando ABC 2x pegue alguma coisa ou outra mais a estrutura tá pronta ai dá pra manter tranquilo os ganhos e o pique........

[Caiooo! 153]

Oxan denovo?

Carai vc vai destruir teu figado pqp hein smaw. ...

[Visitante Smaw]

Essa amor por ela vai me matar =(.......

To controlando com exames man, tudo ok com o figueredo, farei exames na 4ª semana e no pós ciclo, foi o que tinha pra agora, no próximo certeza que irei de Fenil/Bold e se $ permitir pelo menos 4 semaninhas a Oxan entra tb =)

Bom ver vc novamente tb man

[johndoe_ 32]

pois é, estou pensando nisso também smaw, sobre avacalhar com fígado, acho que vou dar um tempo pra ele no prox ciclo

ir de fenil ou cipio com bold

problema é aquele esquema das semanas né...

[Visitante Smaw]

É bom mudar mesmo John, vai de Bold 10 semaninhas que fica top o ciclo, ai o figueredo dá uma descansada, próximo ciclo vou de Bold tb, quero testar ou 750mg/week ou 500mg/week, vamos ver ainda.

[johndoe_ 32]

Já leu sobre menos testo + bold?

[Visitante Smaw]

Já li sim, só que o tome que colocou isso tava em low test mandando 1g em algumas semanas :ph34r_anim: , mais eu penso que 500mg/week tá de bom tamanho quando o objetivo for bulk, em cutting ainda não sei muito sobre Bold, vou acompanhando o relato do Ber pra ver a evolução...

[Caiooo! 153]

Eu estou on .. acho que a 16 semanas ... putz, preciso fazer uns exames tb hahahaha.