Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[Twisted Metal 68]

é melhor metas mais simples pro meu caso.

testo MV curta os colaterais bate mais rápido então?

melhor pegar IA logo e deixar roids pra depois pra não ter riscos, do jeito que sou cabreiro com isso.

porque vc não experimenta pro triceps, mergulho bancos?

[Visitante Smaw]

Batem mais rápido sim, ai é bom deixar as proteções na manga

já deixa tudo no estoque ai não tem surpresas indesejáveis.........kkkkkkk

Então acredito que as paralelas já faze esse trabalho com o tríceps, fora que ficar colocando peso não dá pq treino sozinho e não gosto de incomodar o instrutor pra ajudar nas séries, só pra ver execução mesmo, valeu a dica...

[Visitante Smaw]

DIA 17/10/2013

ALIMENTAÇÃO 100%

TOTAL MACROS – Proteína 179,82g / Carboidrato 343,57g / Gordura 90,08g / 2.930,40Kcal

TMB = 2.642,50 KCAL – EXCENDENTE = 287,90 KCAL

TREINO “A” – PEITO / OMBRO

Supino Reto com Halteres – 4 x 6 – 24 kg

Militar – 4 x 6 – 38/38/42/42 kg

Supino Inclinado com Halteres – 3 x 8 – 20 kg

Supino Reto na Máquina – 3 x 10 – 60/70/80 kg

Cross Over – 4 x 10 –25/25/20/20 kg

Elevação lateral Tronco Inclinado – 4 x 10 – 7 kg

Elevação lateral no Pulley – 3 x 10 – 5/7/7 kg

Peito – 118 Reps. - 5.052 kg’s

Ombro – 94 Reps. - 1.900 kg’s

Total – 212 Reps. – 6.952 kg’s

Fenil 2/16:

Aplicação no vasto lateral direito 1,2ml (240mg Fenil), tranquila saiu um pouco mais de sangue do que segunda mais nada de mais...

Bom galera mandei + 20mg de Tamox e melhor ir assim até chegar o anastro, a bolinha ainda tá aqui mais deu uma diminuída, ontem foi tenso hoje tá mais tranquilo

Ontem jogando Tamox já disse pra a enzima pra não se ligar com meus mamilos

To esperando muito desse ciclo, 1ª vez combinando Oxan + Testo....

Editado Outubro 17, 2013 às 11:49 por Smaw

[Fat2Fitness 37]

Pode ter certeza que os resultados serão tops!

[Visitante Smaw]

Espero que sejam mesmo, vamos ver o peso sábado o que veio essa semana...

[Twisted Metal 68]

vai vim qualidade nesse ciclo smaw.

não da nem pra vc saber se testo BD é melhor GC... MV diferente ai complica.

[Visitante Smaw]

Valeu Twisted espero que venha mesmo

é mv é diferente mesmo, mais dá pra avaliar sim, vamos ver os efeitos dela a partir da 2~3 semana mesmo ai falo o que achei por enquanto ainda não dá pra comparar legal

Bom galera segue estrutura do ciclo, vou editar o 1º post pra ficar legal tb...

Vou descontinuando o uso ou vou usar direto, intra ciclo vou dosar o E2 lá pra 4~5ª semana e no pós ciclo vou dosar novamente 04/01 quando mandar o anastro após 7 dias do último, ai dependendo se o E2 estiver controlado continuo com o anastro 1x por semana 0,5mg, vamos ver...

Qualquer coisa podem falar, se não estiver conseguindo vizualizar aqui, salva no computador que dá pra ver melhor =)

Abraços!

Editado Outubro 17, 2013 às 18:35 por Smaw

[Fat2Fitness 37]

Top! É isso aí mesmo.

[johndoe_ 32]

[Visitante Smaw]

Top! É isso aí mesmo.

Editado Outubro 17, 2013 às 19:50 por Smaw