Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[Visitante Smaw]

Androxon usei 1 cáps por dia e não serviu para nada, sugiro que ou vc use respeitando a meia vida o que seria inviável financeiramente ou procure outro meio, testo injetável, viagra, tribulus terrestris, mais não Androxon, não serve nem pra anabolismo nem pra libido tomando 1 cáps por dia, pelo menos no meu caso

Desculpa a pergunta mais pq vc quer aumentar sua libido, está em algum ciclo ou resuperando de algum?

-------

Relato de hoje (27/09):

TREINO “B” – COSTAS / BÍCEPS / PERNAS / TRAPÉZIO

Chinups – 5 x 5 – BW/BW/BW/BW/BW

Puxada na Frente Triangulo – 4 x 10 – 39/39/39/39 kg

Bíceps Rosca Direta – 2 x 15/12 – 25,5/25,5 kg

Bíceps Rosca Martelo – 2 x 15/12 – 7/7 kg

Rosca Inversa – 2 x 15/15 – 20,5/20,5 kg

Extensora – 4 x 12 – 18/18/18/18 kg

Felxora – 3 x 15 – 23/23/23 kg

Encolhimento no Smith – 4 x 12/10/8/6 – 82/92/102/112 kg

Costas – 65 Reps. - 3.310 kg’s

Bíceps – 84 Reps. – 1.682 kg’s

Pernas – 93 Reps. – 2.763 kg’s

Trapézio – 36 Reps. – 3.392 kg’s

Total – 278 Reps. – 11.147 kg’s

Peso 74,6 kg , aumentei as calorias pra 2.600 essa semana e mesmo assim o peso continua caindo, pode ser que mina testo está voltando legal, pois estou me sentindo bem melhor, mais disposto e assim o metabolismo deu uma aumentada, só pode to comendo demais, to com o mesmo peso de 5 semanas atrás (100g a + )...

Abraços!

Editado Setembro 27, 2013 às 11:55 por Smaw

[Fat2Fitness 37]

Você está é usando trembo e não quer abrir o jogo, hahaha.

[Visitante Smaw]

Você está é usando trembo e não quer abrir o jogo, hahaha.

uahuahuhuahuauahuauuauahuahuhuahh...........trembolinda mode on

[johndoe_ 32]

tremboliar.

[Fat2Fitness 37]

Já ia te mandar mp, mas você foi mais rapido, hahaha.

Cara olha que depressão, os atletas se preparando para amanhã:

Esse primeiro é o Jeremy Buendia, chuta quanto de cintura ele está, segundo a ultima atualização dele: 68 cm! Acho que estou mais ansioso para ver a Men's Physique do que a Open e a 212, hahaha.

Editado Setembro 27, 2013 às 17:36 por Fat2Fitness

[Visitante Smaw]

Nossa que depre mesmo, acabei de ver no celu a foto, muito seco o cara, que cintura fina mano, meu máximo foi 75cm e tava só o pó da rabiola, muito top mesmo os caras do Men's, quero bater os 75 novamente ou menos só que com bem mais volume, quero assistir tb.....

[Twisted Metal 68]

smaw me passa o que tu ta tomando pra comer mais e diminuir peso... rsrrs

tô lascado, carb quase zero fora os dias zero, aumentei aero peso estagnou de vez...

tem umas tren, GH, e $$$$$ pra me emprestar não? huheuhsuhushe

Já ia te mandar mp, mas você foi mais rapido, hahaha.

Cara olha que depressão, os atletas se preparando para amanhã:

Esse primeiro é o Jeremy Buendia, chuta quanto de cintura ele está, segundo a ultima atualização dele: 68 cm! Acho que estou mais ansioso para ver a Men's Physique do que a Open e a 212, hahaha.

que é isso man!!??

shape foda do Jeremy Buendia.

shape fitness nessa linha fica muito foda!

[Fat2Fitness 37]

smaw me passa o que tu ta tomando pra comer mais e diminuir peso... rsrrs

tô lascado, carb quase zero fora os dias zero, aumentei aero peso estagnou de vez...

tem umas tren, GH, e $$$$$ pra me emprestar não? huheuhsuhushe

que é isso man!!??

shape foda do Jeremy Buendia.

shape fitness nessa linha fica muito foda!

Olympia - Men's Physique.

Daqui a pouco vai ter o Judging da Open, mas a Men's Physique é só amanhã de tarde (pre-judging) e as finais a noite.

O objetivo do meu shape é esse, ainda vão muuuuitos anos, mas um dia quem sabe ...

[Twisted Metal 68]

Olympia - Men's Physique.

Daqui a pouco vai ter o Judging da Open, mas a Men's Physique é só amanhã de tarde (pre-judging) e as finais a noite.

O objetivo do meu shape é esse, ainda vão muuuuitos anos, mas um dia quem sabe ...

vou ver se assisto.

o meu também, com volume bacana tá bom de mais.

eu também tenho uma estrada bem grande ainda pra chegar perto shape dessa galera..

[Visitante Smaw]

smaw me passa o que tu ta tomando pra comer mais e diminuir peso... rsrrs

tô lascado, carb quase zero fora os dias zero, aumentei aero peso estagnou de vez...

tem umas tren, GH, e $$$$$ pra me emprestar não? huheuhsuhushe

hauhauhauahuahuhauh........deve ser só água man........kkkkkkkkkkkk

vixi to sem nenhum dos três pra emptestar.........kkkkkkkkkkk

---------------

Relato:

TREINO “A” – PEITO / OMBRO / TRÍCEPS

Supino Reto com Barra – 5 x 8 – 45/45/45/45/45 kg

Cross Over – 3 x 15/12/10 – 10,2/10,2/10,2 kg

Desenvolvimento no Smith – 3 x 8 – 45/45/45 kg

Elevação lateral no Banco Tronco Inclinado – 3 x 12/12/12 – 4/4/4 kg

Elevação lateral no Banco – 2 x 12/12 – 6/6 kg

Paralelas – 5 x 8 – BW/BW/BW/BW/BW

Tríceps Francês Unilateral – 2 x 15/12 – 8/8 kg

Tríceps Unilateral na Polia – 2 x 12 – 7,5/7,5 kg

Peito – 77 Reps. - 2.177 kg’s

Tríceps – 91 Reps. – 3.592 kg’s

Ombro – 72 Reps. - 2.400 kg’s

Total – 240 Reps. – 8.169 kg’s

Comecei hoje a mandar 15mg de Efedrina + 200mg Cafeina como pré treino, se não atrapalhar muito minha fome continuo com ele...

Acabei nem assistindo o Men's domingão, hoje vou tentar ver o reprise...

Abraços!