Diário Do Smaw: Tpc/consolidação

[Fat2Fitness 37]

Os colaterais são pele oleosa e irritabilidade extrema, por enquanto a libido se não está 100% não tem sido problema, se ficar assim até o final ótimo...

Iria fazer os exames pra verificar o colesterol e figado mais quem disse que consegui acordar no sábado, mais tenho que ir essa semana sem falta, semana que vem preciso ter noção de como estão as coisas.

Mais Thiago seca até onde der com esse ciclo, se sentir-se bem faz um bulk clean já que vai com testo, depois vc planeja um cutting pra secar geral, mais é aquela se te incomodar faz outro cutting...

Abraço!

É Smaw, estava pensando nisso mesmo, vou pensar melhor depois que tiver com os resultados da avaliação. Talvez incline para o bulk, porque com testo vai ser diferente. Sexta (ultimo dia de ciclo) eu te mando as pics, ok?

Já estou começando a montar a dieta para manutenção, tristeeza só de pensar que ficarei nessa por 2 meses, rsrs.

[Visitante Smaw]

Passou rápido esse cutting né, fico no aguardo então pode mandar, depois de sexta ainda restará 3 weeks, tá tenso o negócio.

Minha tpc/manutenção será uma maravilha, já programei vou comer bem mais com 400~500kcal a + ......

[johndoe_ 32]

loucura essa de promover ginecomastia com ox...

[Visitante Smaw]

loucura essa de promover ginecomastia com ox...

Também achei...

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RELATO:

10ª Semana 29/07/2013

ALIMENTAÇÃO

07:00h – 500mg - Vita C + 10mg Oxan +15mg Efedrina (Franol) + 100mg Cafeína

09:00h – 30g Whey Protein Bolic + 10g Colágeno Hidrolisado

13:30h – 200g Arroz + 270g Filé de Pescada + Salada

15:00h - 10mg Oxan + 15mg Efedrina (Franol) + 100mg Cafeína

17:00h – 200g Uva (Pré Treino)

20:00h – 30g Whey Protein Bolic (Pós Treino)

20:30h – 60g Pão + 100g Chicharro + 200g Ovos + 15g Mussarela

22:00h – 10mg Oxan + 5.000UI Vita D3 + 2g Fish Oil + 3g Creatina + 3mg Melatonina

TOTAL POR KG – Proteína 2,22g / Carboidrato 1,57g / Gordura 0,57g / 20,54Kcal

Prot – 44% / Carbo – 31% / Gord. – 25%

Kcal = 1.577,68

TMB = 2.821,36

Déficit = 1.243,67 kcal

TREINO “A” – PEITO / BÍCEPS

Supino Reto (Halteres) – 4 x 8 – 24/24/24/24 kg

Bi-set // Supino Inclinado (Halteres) – 3 x 8 – 20/20/20 kg + Crucifixo Inclinado – 3 x 8 – 12/12/12 kg

Pullover – 3 x 12 – 20/20/20 kg

Bíceps Rosca Direta – 5 x 8 – 33/33/33/33/33 kg

Bíceps Rosca Scott com Halteres – 4 x 12 – 9/10/12/12 kg

Rosca Inversa – 4 x 10 – 25,5/25,5/25,5/25,5 kg

Peito – 128 Reps. - 4.176 kg’s

Bíceps – 128 Reps. – 3.372 kg’s

Total – 256 Reps. – 7.548 kg’s

Editado Julho 30, 2013 às 10:58 por Smaw

[johndoe_ 32]

fizesse o exame sábado smaw?

[Visitante Smaw]

Não consegui sair da cama, o sono tava grande....kkkkkk

Mais pretendo fazer essa semana sem falta pois semana que vem tenho que ter os resultados em mãos pra ter idéia do que fazer

[johndoe_ 32]

Não consegui sair da cama, o sono tava grande....kkkkkk

Mais pretendo fazer essa semana sem falta pois semana que vem tenho que ter os resultados em mãos pra ter idéia do que fazer

kkkkkkkkk sei bem como é

to pensando em fazer o de testo total e lh.. mas to com sete semanas so off drugs, acho que vai ta bem zoado ainda.

[Visitante Smaw]

Vc estava com 40mg/dia de Oxan é isso mesmo? Então acredito que entre 8~10 semanas já deu pra recuperar legal, talvez a testo não voltou 100% mais o restante já deve ter voltado, falo apenas baseado na minha experiência com 60mg/dia...

[johndoe_ 32]

Vc estava com 40mg/dia de Oxan é isso mesmo? Então acredito que entre 8~10 semanas já deu pra recuperar legal, talvez a testo não voltou 100% mais o restante já deve ter voltado, falo apenas baseado na minha experiência com 60mg/dia...

o resto eu ja fizna metade da quarta semana e tava perfeito

so testo que nao fiz, me baseando nos teus exames mesmo

mas em mim, mesmo com 40, baixou bem mais que a sua

estranho... vai saber?

Talvez seja da finasterida ne, sei la... sei que antes era 540 :/ [saudades] kkkkkkkkkk

por esse motivo que curto a idéia de fazer um até com em vez de 40... jogar 30mg, mas com alguma testo de 21/28 em 21/28 dias.

nenhum colateral da efedra? voce ta mandando bem, dosagem baixa.

Editado Julho 30, 2013 às 18:04 por johndoe_

[Visitante Smaw]

É pode ser a finasterida mesmo, e vc continua com a finasterida ou só usou durante o ciclo?

Vou terminar o ciclo e depois de 8~10 semanas farei a bateria de exames pra ver como estão as coisas

É a efedra só pra controlar a fome, antes usava ela no padrão mais não faço mais dessa forma, vai mais pela necessidade agora