Visitante Smaw Postado Outubro 25, 2013 às 16:41 Postado Outubro 25, 2013 às 16:41 Aqui ainda bem que não deu as caras ainda
Twisted Metal Postado Outubro 25, 2013 às 23:00 Postado Outubro 25, 2013 às 23:00 smaw ogrando nas cargas!! regaça ai mano. vou aderir MV oxan assim smaw pra ver se dor cabeça não bate. é muito ruim desconcentra demais nos treinos.
johndoe_ Postado Outubro 26, 2013 às 00:53 Postado Outubro 26, 2013 às 00:53 nos treinos costuma não doer, mas segunda/terceira semana dá dor de cabeça, sim. e to nessa divisão igual a do smaw e veio a dor, acho que é inevitável. Hoje eu to zero, to no meio da quarta semana.
Fat2Fitness Postado Outubro 26, 2013 às 13:04 Postado Outubro 26, 2013 às 13:04 Eu não tive dor em cabeça em nenhum dos ciclos.
johndoe_ Postado Outubro 26, 2013 às 14:54 Postado Outubro 26, 2013 às 14:54 você é o highlander, fat. kkkkkkkkkkk
Twisted Metal Postado Outubro 26, 2013 às 18:47 Postado Outubro 26, 2013 às 18:47 essa dor de cabeça é por conta PA?
johndoe_ Postado Outubro 26, 2013 às 20:29 Postado Outubro 26, 2013 às 20:29 Não, porque sempre que eu sinto eu meço a pressão e a minha [como sempre e mesmo ciclando] é baixa!
Twisted Metal Postado Outubro 26, 2013 às 20:56 Postado Outubro 26, 2013 às 20:56 uma preocupação a menos. essa dor de cabeça estaria relacionada com o que? é uma dúvida acho que não tem uma resposta pronta... pelo menos se não é PA, acho que não é muito preocupante... vi tópico ai o guri tava ciclando oxan, teve pressão na cabeça fazendo agachamento, parou ciclo por enquanto. fiquei cabrero, mais já ta encomendada, só mandando pra saber.
Visitante Smaw Postado Outubro 28, 2013 às 10:26 Postado Outubro 28, 2013 às 10:26 (editado) Valeu Galera pela força, os treinos nunca renderam tanto, e as cargas só superando todas as marcas antigas Quanto a dor de cabeça, pegou forte no 1º ciclo mesmo, nesse ela nem deu as caras e não vai dar , não sei dizer com o que ela está relacionada... -------------------- Relato de Sexta-Feira 12º DIA – 25/10/2013 – Noite TREINO “C” – TRÍCEPS / BÍCEPS / ANTEBRAÇO / ABDOMINAL Paralelas – 4 x 6 – BW + 14 kg Bíceps Rosca Direta – 4 x 6 – 28/28/34/34 kg Bíceps Rosca no Cross – 3 x 10 – 10/15/15 kg Bíceps Rosca Alternada – 3 x 10 – 10 kg Bíceps Rosca Martelo – 3 x 10 – 7 kg Tríceps Corda – 3 x 10 – 20 kg Tríceps Unilateral na Polia – 3 x 10 – 10 kg Tríceps na Polia com Triângulo – 3 x 10 – 30/35/40 kg (Steve Cook) Rosca Inversa – 3 x 10 – 18/24/24 kg Abdominal Banco Declinado – 3 x 15 – BW Tríceps – 114 Reps. – 4.866 kg’s Bíceps – 114 Reps. – 2.164 kg’s Antebraço – 30 Reps. – 660 kg’s Abdominal – 45 Reps. Total – 303 Reps. – 7.690 kg’s ------------------ Lixei bastante final de semana (muito sorvete mesmo, bolo, e fricassê, segue medidas e peso de sábado: 15º DIA – 28/10/2013 PESO = 75,5 > 78,5 kg (+3,3kg) Medidas: Bíceps = D 37,0 > 38,0 (+1,0) Bíceps = E 37,0 > 38,0 (+1,0) Abdômen (linha do umbigo) = 77,5 > 79,0 (+1,5) Abdômen (abaixo do umbigo) = 79,0 > 80,0 (+1,0) Coxa = D 58,0 > 60,0 (+2,0) Coxa = E 58,5 > 60,5 (+2,0) TREINO “A” – PEITO / OMBRO Supino Reto com Barra – 3 x 5 – 72/76/84 kg Militar – 3 x 5 – 44/52/52 kg Supino Reto com Halteres – 3 x 8 – 22 kg Desenvolvimento com Halteres – 3 x 8 – 16 kg Bi-Set // Elevação lateral Tronco Inclinado em Pé – 3 x 8 – 8 kg + Elevação lateral Tronco Inclinado Cross – 3 x 8 – 5 kg Elevação lateral no Pulley – 3 x 10 – 8/5/5 kg Cross Over – 3 x 10 –20 kg Supino Reto na Máquina – 3 x 10 – 80/90/100 kg Peito – 98 Reps. - 6.042 kg’s Ombro – 117 Reps. - 2.492 kg’s Total – 215 Reps. – 8.534 kg’s Fenil 5/16: Aplicação no vasto lateral esquerdo 1,3ml (260mg Fenil). Bom não estou satisfeito com a dosagem de 0,5mg/dsdn do anastro, sei lá a pele tá um pouco oleosa ainda, o mamilo tá controlado mais ainda to mais retido do que esperava, então vou seguir assim o anastro até fazer o exame e verificar o E2, ou se sentir algum efeito colateral de E2 baixo ai volto pra dsdn. Anastro 0,5mg/tsd Editado Outubro 28, 2013 às 14:47 por Smaw
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