Suplementação Boa, Ruim Ou Regular

[Krob 56]

entao, vamos por parte, voce ta fazendo a saturação de creatina errado, nosso corpo absorve cerca de 5g de creatina por DOSE, ou seja dividi essas 30g em doses de 5g ao longo do dia, 5g ao acordar, 5g antes do almoço, 5g a tarde, 5g a noite e 5g antes de dormir, por exemplo (apesar que 30g eu acho exagero)

quanto ao resto blz, só pra vc saber tribulus só tem efeito sobre sua libido, nada + nada -, nao tem aumento de força nem aumento de testosterona etc é só a libido

[ThalesDias 0]

Vlw pelo diga pessoal (:

[bodyman 4]

Tribulus pra que? problemas na libido ? se não for porisso sinto te informar que ele não vai ajudar em nada,aomenos que tu teja numa TPC !!!30 g de creatina eh muito,memso tu querendo ganhar massa rapidamente,nao vaite ajdaur em nada,teu corpo nao absorve mais do que umas 7 g após a saturacao....albumina é o suplemento com melhor CxB,toma no desjejum e na ceia ,dividindo essas 60 gramas

[tah_tah 4]

ta tudo no exagero isso dawe meu dels !