Glutamina

[Victor Amorim]

Segundo o estudo abaixo.

http://www.ergo-log....oesnothing.html

Tanto faz.

Megadose de glutamina nao faz diferença para atletas de força.

A teoria popular é que todos os tipos de celular diferente das celulas musculas, absorvem toda a glutamina antes dela fazerem algum efeito ergogenico.

Se alguem tiver algum estudo cientifico que Glutamina rules, postar ae.

esta certo o q o fast postou, tomo bcaa + leucina, mt melhor e melhores resultados

[gauchoo]

tá então tomar 15g dívido em 3x ao dia... tomo todos os dias que nem creatina ? ou só nos dias de treino?

Estou fazendo seg quarta e sexta musculação e terça e quinta muay thai .. tomo nos dias de muay thai tbm ? ou só nos de academia e enquanto a sab e domingo?

[gauchoo]

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