Dieta Stronglift 5X5

[Vinaaxp 9]

Aee galera queria a ajuda de vcs, pqe eu vo comça a monta minha dieta e tals, e eu queria saber se para um treino que visa mais força do que hipertrofia é a mesma dieta, pela logica se ingere menos calorias, mais eu queria saber certo se é isso mesmo

Valeww aee

[Eduardo87 138]

Não existe essa influência do treino na dieta, continua com os mesmos princípios normais: Excedente (ganho de peso) e déficit (perda). Se você fizer uma dieta com excedente, além de ganhar força também terá ganhos de peso/músculo, mesmo sendo um treino focado em força.

[Vinaaxp 9]

Hmm pode cre ;p Vo faze Como no topico lá do leandro Com excedentes ;p