Treinar Panturrilha No Stronglift 5X5?

[Jón Páll Sigmarsson]

Eu to fazendo terça e quinta, to pegando pesado mesmo, to dando uma "surra" nas minhas panturrilhas e ta dando resultado pq consegui ganhar +- meio centímetro de um mês p/ cá, tratando-se de um músculo difícil de desenvolver como as panturrilhas, fico contente com cada milimetro de ganho rsrs. To fazendo de 3 a 4 exercícios, quero pegar uns 40cm+ de panturrilhas, ai vai ficar massa!

[Vinaaxp]

Cara, panturrilha é panturrilha, pode treinar do jeito que quiser.

E desencane, esse negócio de não poder ficar mais do que 1 hora na academia é mito, ainda mais fazendo o SL, pq o treino realmente é meio demorado, principalmente porque os intervalos acabam sendo longos.

Do geito que quiser nao, do geito que crescer kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pior que é mesmo cara eu fico altos tempo na academia, mesmo sendo 4 exercicios, no começo ainda vai rapido, mais quando começa a pesar que tu sente os musculos doendo kkkk n tem como nao descançar um pouco a mais