Esteroides Versus Naturais

[Lucram 51]

6h por dia e natural

hahaha

Nao é so musculaçao, qualquer atleta segue uma rotina de 6h/dia, esses atores apenas fazem igual

Olha o que o cara que os produtores contrataram fizeram o Tom Hardy (o cara que fez o Bane do batman) passar em alguns dos seus filmes

http://chaosandpain.blogspot.com.br/2012/08/dude-so-and-so-got-so-fucking-jacked.html

Alem do treino, veja que teve fases de entupirem ele de proteina, e outras de cortar muitas kcal e deixar ele em defcit por muito tempo

Preparaçao de ator hoje em dia nao deve nada pra preparaçao de um ginasta, por exemplo

[gaspar 1704]

6h por dia funciona para performance, mas para hipertrofia não é tão interessante.

Você não vai ficar 6h indo de aparelho em aparelho fazendo 3x10, tem toda uma parte de treino treino da parte técnica especifica ao seu esporte, e outros tipos de condicionamento como pliometria, alongamentos, vo2, tudo dependendo do esporte que você pratica.

Treino do Tom Hardy? tá aqui

[LuanHachiguti 2]

na minha opinião uso de esteroides só é valido pra quem quer competir e ser culturista.. qualquer um natural chega em um shape fitness com no mínimo 42 de braço o problema é o tempo maior treinando pra se alcançar o objetivo.

PS: EXCELENTE TÓPICO

Editado Novembro 27, 2012 às 20:50 por LuanHachiguti

[Lucram 51]

Bom isso nao quer dizer nada, é apenas UM dos treinos, nao quer dizer que os outros nao foram bons, e tb tem a dieta, shape nao é só treino

Mas esse que vc postou foi bem lixao sim

[internetador 15]

o que acham desse shape, dá pra consegui sendo natural? demoraria muito?

http://img255.images.../download4d.jpg

Sério que um shape desses precisa de AE's?

[JFrota 6]

na minha opinião uso de esteroides só é valido pra quem quer competir e ser culturista.. qualquer um natural chega em um shape fitness com no mínimo 42 de braço o problema é o tempo maior treinando pra se alcançar o objetivo.

PS: EXCELENTE TÓPICO

um shape fitness natural com no MINIMO 42 de braço? reveja seus conceitos.. da uma pesquisada ai manim

[LuanHachiguti 2]

um shape fitness natural com no MINIMO 42 de braço? reveja seus conceitos.. da uma pesquisada ai manim

não to falando que fitness tem 42 de braço me expressei mal, to falando que no mínimo 42 de braço com BF baixo se consegue sem apelar pra esteróides.. com no mínimo 10 anos de treino com dieta e dedicaçao você consegue chegar em um shape foda.. meu instrutor e a prova viva 15 anos treinano e se eu mostrar o shape dele aqui tu vai fala que ele usa bomba

[Gabriel.O 128]

Um homem, niveis hormonais ok, genetica razoavel e com 1,75m acho que consegue chegar a uns 82-85kg com 10-12% BF. Com qualidade muscular bem inferior a de um hormonizado mas mesmo assim muito superior as "pessoas normais".

[Visitante usuario_deletado17]

Pq as pessoas ficam trocando a palavra "definido" por "fitness"

Eu não entendo

[Danilo Z 2733]

Treino do Tom Hardy? tá aqui

Pra hipertrofia isso aí num serve nem se o cara estiver tomando Aes rsrsrsr.

Além disso devia ter treinos pesadões também.