Suplementação - Opinem

[bodyman 4]

Pelo o que eu andei lendo sobre a Glutamina, ela é sim importante... Pois, como outros tecidos necessitam dela, tanto quanto o próprio músculo, quando está em baixa proporção na corrente sanguínea é resgatada do músculo (também produtor).

Então, se o tecido muscular esquelético usa a Glutamina, e outros tecidos do corpo também, como vou tirar do próprio músculo uma substância que ele precisa?

A glutamina é o aminoácido livre e é mais abundante no tecido muscular. Além de actuar como nutriente (energético) para as celulas imunologicas, a glutamina apresenta uma importante funcao anabolica promovendo o crescimento muscular,este efeito pode estar associado à sua capacidade de captar água para o meio intracelular, o que estimula assim a sintese proteica !!! Sem contar que ela é o aminoacio mais abundante no nosso corpoporisso que a utilizacao dela eh recomendada em doses maiores 7-12 g,pois ela serve para diversar funcoes

[Victor Amorim 373]

A glutamina é o aminoácido livre e é mais abundante no tecido muscular. Além de actuar como nutriente (energético) para as celulas imunologicas, a glutamina apresenta uma importante funcao anabolica promovendo o crescimento muscular,este efeito pode estar associado à sua capacidade de captar água para o meio intracelular, o que estimula assim a sintese proteica !!! Sem contar que ela é o aminoacio mais abundante no nosso corpoporisso que a utilizacao dela eh recomendada em doses maiores 7-12 g,pois ela serve para diversar funcoes

fzr efeito faz mas n.eh significativo, sem falar q td proteina ten glutamina

[Felipãoo 38]

Glutamina n faz efeito? como n faz efeito o aminoácido mais abundante do nosso corpo n faz efeito? ele faz efeito, você que n sabe usar.

[Fontoura83 78]

agr qual sua dieta ?

foque-se na dieta q ela é mais importante que suplementaçao.

quanto aos suplementos, a glutamina é compravado cientificamente que ñ faz efeito.

quanto ao zma, ele eh furada, ñ use ele tb.

dextrose/malto eh dispensavel, tem estudos que compravam q a ingestao de carboidratos no pos treino não acelera a sintese proteica.

Uma revolução no mundo da suplementação..... OMG

[Victor Amorim 373]

existem milhares de pesquisas,isso é relativo ! http://revistas.unipar.br/saude/article/viewFile/1157/1019 , e quanto a sua funcao cardiovascular http://dallascardiacsurgeon.com/your-health/index.dot?id=21749&lang=English&db=hlt&ebscoType=healthindex&widgetTitle=EBSCO%20Health%20Index%20-%20Generic ...

isso eh relativo felipe, leia as 3 pesquisas.

Prefiro bcaa e leucina, eles fzm mais efeito.

Pelo o que eu andei lendo sobre a Glutamina, ela é sim importante... Pois, como outros tecidos necessitam dela, tanto quanto o próprio músculo, quando está em baixa proporção na corrente sanguínea é resgatada do músculo (também produtor).

Então, se o tecido muscular esquelético usa a Glutamina, e outros tecidos do corpo também, como vou tirar do próprio músculo uma substância que ele precisa?

vc n tira glutamina, ja q td proteina q vc ingere tem glutamina

[bodyman 4]

isso eh relativo felipe, leia as 3 pesquisas.

Prefiro bcaa e leucina, eles fzm mais efeito.

vc n tira glutamina, ja q td proteina q vc ingere tem glutamina

Velho dizer que toda proteina que tu ingere contem glutamina,é o mesmo que dizer que qualquer pedaço de carne contém creatina !!! conter ,contém,mas em doses muito menores

[Victor Amorim 373]

Velho dizer que toda proteina que tu ingere contem glutamina,é o mesmo que dizer que qualquer pedaço de carne contém creatina !!! conter ,contém,mas em doses muito menores

vc msm se contrariou, falou q n contem mas acabou d falar q contem

o.O

[bodyman 4]

vc msm se contrariou, falou q n contem mas acabou d falar q contem

o.O

a Carne vermelha contém creatina porém em doses MINUSCULAS,assim como as proteinas que contem glutamina,contem ela em doses MINUSCULAS

[Victor Amorim 373]

Vamo para pq essa discussao n vai da em nd, senaum nois fica a noite td aki discutindo kkkkk

[André Cavalari 0]

Como eu mesmo disse isso é só um projeto, estou focado na perda de gordura e na dieta.

A Suplementação esta assim:

Ultilização:

BCAA+NO2+Dextrose/Maltodextrina+Albumina ou Prote+Carbo (Solidos): Pré-Treino

BCAA+NO2+Whey+Dextrose/Maltodextrina+Creatina+Glutamina: Pós-Treino

Lembrando que meu foco esta na dieta. Que no momento ainda não esta bem formada.

Assim que tiver um tempo vou procurar um profissional da área.

O que acham? Esta melhor?

Obrigado a todos!

Editado Outubro 5, 2012 às 01:11 por André Cavalari