Diário Do Tychol - Ws4Sb Bulk - Caverna Dos Ogros

[Rodrigo Souto 338]

No aguardo do relato de treino, que tenha um ótimo dia man

[Zohan 31]

Então mano é q meu bulk é bemm leve msm, eu ganho 1kg a cada 2 meses sei la, pq aki a comida é 'vigiada' ai vou devagar e sempre haha

No aguardo do relato de treino, que tenha um ótimo dia man

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[TychoL 4]

Então pessoal , como sexta é feriado eu preferi fazer hoje de dia off , amanha de rep uper e quinta de lower , assim tenho um descanso hoje , eu estava pensando aqui , não vai ter aula para mim segunda nem terça , é feriado também ?

@ Zohan : Sei como é brother , meu pai muitas vezes fala pra caramba por causa das coisas que eu como , mais deixa eu comer de boa ainda bem haha , abraços

[Visitante]

Então pessoal , como sexta é feriado eu preferi fazer hoje de dia off , amanha de rep uper e quinta de lower , assim tenho um descanso hoje , eu estava pensando aqui , não vai ter aula para mim segunda nem terça , é feriado também ?

@ Zohan : Sei como é brother , meu pai muitas vezes fala pra caramba por causa das coisas que eu como , mais deixa eu comer de boa ainda bem haha , abraços

Não, segunda é dias dos professores, só "comemora em escola".Terça eu não sei o que é não, talvez sua escola resolveu fazer conselho.

[Rodrigo Souto 338]

Segunda-feira não tem aula pra mim !

[TychoL 4]

@ Shapudo : Obrigado pela informação ai brother , não fazia nem ideia , mais melhor ainda , vou poder durmir um pouco mais e ir para o treino bem descansado , abraços

@ Rodrigo Souto : Melhor ainda né brother ? , nada melhor do que ir para o treino depois de uma otima noite de sono , quando tenho aula eu acordo 6 da manhã , ai fica tenso durmir , ainda mais eu que deito e tenho dificuldade de pegar no sono , abraços

[Zanop 3]

Segunda também não tenho aula o/

Dieta ficou boa

Abraços!

[TychoL 4]

@ Zanop : Acabo de descobrir que não vou ter aula nem quinta , nem sexta , nem segunda e nem terça haha , gostei bastante disso viu , abraços

- Então pessoal , hoje para não ficar na rotina troquei os ovos e o azeite por uns pedaços de bacon feito no microondas , macros quase identicos , amanhã tem treino , estou ancioso já , e pro pessoal que quer melhorar ai no agachamento e afins tem um topico do Aless bem legal sobre mobilização e que vem me ajudando muito , abraços e boa noite a todos

[Zohan 31]

Vou começar a fazer esses exercicios de mobilidade nas minhas horas vagas, as vezes me sinto meio 'travado' na academia

Banoite procê tbm

[AnaCarol 118]

Bom dia Tychol!

Ótimos treinos pra você

Bjos!