Ajuda Com Cutting !

[JoelAnimal 0]

Fala galera , Pesquisei Muito Sobe com mandar um cutting e tals, mais as respostas que eu acho são muitas confusas!

Treino á 6 meses e meio, Comecei com 68kg e agora estou com 85 .. Fiz uma dieta animal praticamente com 35 g de proteina por refeição , com suplementação otima tbm (crea, whey, bcaa, albumina, glutamina) ..

Fui de 30 de braço pra 41 ..

Só que vem o porém reti uma taxa media de gordura, meu bf deve estar batendo uns 15%.. E queria mandar uma dieta de cutting agora! Só que nao quero perder muita massa!

Oq eu faço pra perder gordura e manter minha massa? Uma dieta Com carbo baixo (30gr) e alto indice de proteinas resolveria? Como seria uma estrutura de dieta pra cutting? Quem puder ajudar agredeço e MUITO!