Avaliem Meu Treino Abcd Para Hipertrofia Por Favor! Valeu !

[Michell Breno]

Iae marombas, malho já a uns 2 anos e queria um programa legal pra mim, tava olhando uns videos ai e achei um treino maneiro, mais não sei se seria muito pesado e no lugar de ganhar peso ia acabar perdendo, quero a opiniões de vcs !

tenho 70 KG , 1,78 metros de altura , estou suplementando com whey protein , albumina, malto dextrina e creatina. mais sou magro , dificuldades em ganhar peito, vi ai esse treino do LEANDROTWIN e quero saber se vai ser maneiro eu treinar com esse programa achei muito volumoso o treino de peito, muitos exercicios para mesmo grupo muscular, quero ajuda de vcs. valeeu !

Editado Setembro 30, 2012 às 14:55 por Michell Breno

[14th]

cara eu não enxergo direito, digita o treino aí

[Michell Breno]

Da uma força ai na vista que da pra enxerga parceiro !

Editado Setembro 30, 2012 às 15:16 por Michell Breno

[Rodrigo Souto]

Ta osso de ler mano, aumenta ae ou digita

[conilas]

caaaaaaaara, o peito tem muito exercicio.. foca nos 3 pra musc grande e 2 pra pequeno... euahue tem 5 ai pra peito