Subsituir Albumina Da Manhã Por Queijo?

[jakejammerr]

é o seguinte gente,

eu tomo albumina 2x por dia, antes de dormir e ao acordar e vi que o queijo minas é rico em proteinas também e pensei em trocar a albumina da parte da manhã, pelo queijo + leite, sei lá.

O que vocês acham? devo continuar tomando a albumina e comer queijo? nao comer queijo? comer em outra hora? ou parar de malhar ?(kkkkk brincadeira)

obrigado.

OBS: TO FAZENDO BULKING

Editado Setembro 30, 2012 às 01:37 por jakejammerr

[Igor Capela]

Veja bem,se o queijo minas se encaixar na sua dieta pode colocá-lo sem problemas.Se vc pegar a tabela nutricional do queijo minas ele tem um pouco de gordura e a albumina n.Mas,seria uma boa vc começar um dia com boa quantidade de proteinas

[Victor Amorim]

substitui pelo menos pela clara do ovo

[Igor Capela]

substitui pelo menos pela clara do ovo

Ta ligado que clara de ovo é albumina né brother?

[Visitante usuario_deletado123]

Sim, isso é válido.

Só tomar cuidado com as gorduras do queijo.

[jakejammerr]

eu vi esse site aqui

http://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80

negocio bom e barato... isso é confiável? oO

desculpa sair do assunto mas, fiquei com vontade de comprar

[Victor Amorim]

Ta ligado que clara de ovo é albumina né brother?

então, se ñ pode albumina, toma clara de ovo

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ctz, mas compra o 90% q tem mais proteina e qnd for comprar pela growth compra de 3kg + pq senão ñ compensa pelo valor do frete

[Igor Capela]

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Pode comprar,os produtos da growth são ótimos.Mas vc sabe para que serve o produto né?Seria para vc tomar dps do treino

[jakejammerr]

sei... Vou tomar 2 colheres de albumina com leite e nescau antes de dormir e 1 colher com leite e nescau qd acordar (é bulking, foda-se os carboidratos, etc. kkk)

vou ver esse growth ai, achei bom e barato, tinha outra marca que é muito falada tb, HILMAR, oqq é isso? procurei e não achei nenhum suplemento dessa marca

[DRLOVE_S2]

SEMPRE prefira alimentos.

eu por exemplo faço um omelete com 6 claras e 2 gemas, aveia, ricota e temperos verdes. e bebo 2 copos de café com leite e como 2 paes ( geralmente com queijo).

A questão é manter um consumo de proteinas similar ou superior ao da albumina. se vc puder ingerir alimentos será muito melhor.

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desculpa sair do assunto mas, fiquei com vontade de comprar

sem registro na anvisa e no MS eu NAÕ CONFIO ( não me expulsem do forum por isso)