[Falta de Pesquisa]Ectomorfo Bulking

[Kauanmths]

Eu sou muito magro aparece até os ossos do peito e da cintura,eu descobri que sou ecto fui no nutricionista e ele me disse,faco musculacao a 4 meses mas nao vi muita diferença. Eu como de tudo e muito nao tenho frescura, meus tios brincam que eu como até pedra kkkkk,queria uma dieta de hipertrofia por favor

P.S= tenho 14 anos nao posso suplementar,como granola no cafe da manha e depois do treino,nao posso comer frango nem atum no cafe da manha mãe nao deixa

[JohnFerrari]

Heheh , já passou das 22h, vá dormir.

[Visitante usuario_deletado123]

Ninguém vai montar uma dieta pra vc.

Não somos nutricionistas.

Editado Setembro 30, 2012 às 01:15 por Cido77

[lololol]

Procura dicas no diario do luck3d ))))))))))

[EricAlmeida]

Se sua mãe não deixa você comer frango de manha, como ela deixa você treinar aos 14 anos:?

[Sexboy]

aproveitando aí, mais sem querer desvirtuar o tópico do cara,

mas uma pessoa que ganha 12 kg em 3 meses de bulk, pode ser ectomorfo?

agradeço!

[Kurt Cobain]

aproveitando aí, mais sem querer desvirtuar o tópico do cara,

mas uma pessoa que ganha 12 kg em 3 meses de bulk, pode ser ectomorfo?

agradeço!

ganhei 5 quilos em 2 meses mais ou menos. sou ecto.

[Kauanmths]

Se sua mãe não deixa você comer frango de manha, como ela deixa você treinar aos 14 anos:?

[Johnn]

aproveitando aí, mais sem querer desvirtuar o tópico do cara,

mas uma pessoa que ganha 12 kg em 3 meses de bulk, pode ser ectomorfo?

agradeço!

Depende do que ele comer.Se usar aquela técnica do yahoo respostas,que é comer trakinas e guaraná antes de dormir,talvez.

[LeandroTwin]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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