Duvida Sobre Um Exercico

[Firminão 260]

Editado Setembro 30, 2012 às 00:12 por Firminão

[Saintgraal 3462]

entao galera sou novo aqui,tenho uma duvida eu sou fraco ainda tenho 16 anos e faço acade mas 6 meses ja,mas sou meio seco ainda,entao vo pergunta aq haha

eu tenho uma namorada e eu sempre quis pegar ela pela cintura e levantar tipo pra cima da minha cabeça,mais ou menos assim http://www.google.co...,r:0,s:23,i:144 so q fora da agua ne kkkk

qual exercicio devo fazer na academia pra conseguir fazer isso

depende do shape da sua mina

se ela for assim, aconselho tomar anabolizantes...

agora se ela for assim, uns treininho tu levanta

[Leoo5 85]

Ta ke pariu coisa feia

[WallyssonPS 0]

Ta ke pariu coisa feia

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Ice_AAS 21]

Comece a levantar sua namorada, mesmo sem conseguir, simulando o movimento que vc quer, pra fortalecer os estabilizadores deste movimento.