Treinamento Mahal

[rodts]

nossa velho quanta coisa

mto suplemento mta comida e genética de monstro..so pode!

[mahal]

Bom entao vo troca os dias de ombro e trapezio, vo ve se consigo diminuir alguns exercicios nos treinos, e o de perna vo ve se consigo dividir em 2 dias talvez fique melhor vo ve meu horario como que da pra ajeitar.

Abraços