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Postado

Galera, eu comprei um saco de malto da neonutri e estou querendo saber qual horário tomar.

Porque na embalagem diz pra tomar 30 minutos antes do treino, e aqui no fórum diz depois do treino .

E agora ?

Se tomar antes, pode ter efeitos colaterais ?

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Postado

Ai amigo tu pode escolher pode tomar : antes , durante ou depois do treinoo ..

ANTES: ganhar + carboidratos e com isso mais energia pro treino.

DURANTE: ir canhando aos poucos com cada gole + um pouco de energia ,

DEPOIS: restaurar a perda de energia cauzada pelo treino

eu aconselho tomar no pós treino com um WHEY a malto faz com que os nutrientes vão mais rápido pra células e tal . . .

é isso abraçsss

Postado

Ai amigo tu pode escolher pode tomar : antes , durante ou depois do treinoo ..

ANTES: ganhar + carboidratos e com isso mais energia pro treino.

DURANTE: ir canhando aos poucos com cada gole + um pouco de energia ,

DEPOIS: restaurar a perda de energia cauzada pelo treino

eu aconselho tomar no pós treino com um WHEY a malto faz com que os nutrientes vão mais rápido pra células e tal . . .

é isso abraçsss

tomar antes do treino n da energia n, pelo contrario.

Postado

Ai amigo tu pode escolher pode tomar : antes , durante ou depois do treinoo ..

ANTES: ganhar + carboidratos e com isso mais energia pro treino.

DURANTE: ir canhando aos poucos com cada gole + um pouco de energia ,

DEPOIS: restaurar a perda de energia cauzada pelo treino

eu aconselho tomar no pós treino com um WHEY a malto faz com que os nutrientes vão mais rápido pra células e tal . . .

é isso abraçsss

besteira isso, coisas do séc passado

malto não tem horário pra ser usado, aliás, nenhum suplemento tem horário fixo pra se usar, antes e durante o treino eu não recomendaria, sendo que a maioria usa no pós treino, o qual seria o mais convincente mesmo, mas sem essa de que malto leva os nutrientes do 'whey' mais rápidos e sem malto o whey será jogado no lixo, 40 gramas já é o suficiente

Visitante usuario_deletado123
Postado

besteira isso, coisas do séc passado

malto não tem horário pra ser usado, aliás, nenhum suplemento tem horário fixo pra se usar, antes e durante o treino eu não recomendaria, sendo que a maioria usa no pós treino, o qual seria o mais convincente mesmo, mas sem essa de que malto leva os nutrientes do 'whey' mais rápidos e sem malto o whey será jogado no lixo, 40 gramas já é o suficiente

Vc resumiu o que eu ia falar.

Visitante usuario_deletado123
Postado

Cheguei a conclusão que irei tomar pós-treino mesmo!

Valeu.

Mas se qiser pode tomar em outro horário.

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