Hipertrofia X Aeróbico

[leandro_rp 20]

Olá rapaziada.

Queria tira uma duvida com vcs...

Eu faço teino de hipertrofia 3 x semana (segunda - quarta - sexta)

Eu queria saber si terça e quinta eu poderia dispor para fazer esteira ou algum aerobico leve com abdominal só pra aumentar o indice de queima de calorias

sempre suplementando claro ..

abraços

[Portus 25]

Depende até onde queres potencializar o teu objectivo de hipertrofia e da intensidade do cardio e logico, da alimentação!!!

[rodolfox19 0]

eu tambem tenho essa duvida!

pois tenho barriga.

posso fazer aerobicos nas tercas e quintas??

vlw

[leandro_rp 20]

eu acho que nao tem problema

[Máskara 0]

Não tem problema. É até recomendável fazer longe dos treinos.