Tenistas! O Que Os Especialistas Dizem.

[Visitante]

É verdade que os tenistas têm um braço maior que o outro?

Para amenizar a diferença, os fisioterapeutas recomendam, para o outro braço, treinos compensatórios que vão da natação à musculação.

É, sim – mas não o braço todo, apenas o antebraço, que pode engrossar em até 30%. “Acontece o que chamamos de hipertrofia do lado dominante: o antebraço usado pelo atleta cresce bastante em massa muscular e um pouco em densidade óssea”, afirma o professor de tênis Ludgero Braga Neto, da Educação Física da Universidade de São Paulo (USP). A razão óbvia é a repetição freqüente dos mesmos movimentos, mas pouca gente sabe que os ossos também aumentam junto com os músculos, numa proporção de até 5%. “Isso costuma ocorrer em regiões estimuladas por contrações musculares intensas”, diz o ortopedista Rogério Teixeira, da Confederação Brasileira de Tênis (CBT). Para amenizar a diferença, os fisioterapeutas recomendam, para o outro braço, treinos compensatórios que vão da natação à musculação.

Apesar de ocorrer em praticantes de qualquer idade, a variação é mais visível em tenistas que jogam desde a adolescência, fase de crescimento em que o corpo desenvolve mais as partes que fazem esforço. Basta o atleta parar de treinar para perder gradativamente essa desproporção.

Segura essa!

Repetição de movimentos faz crescer tanto os músculos quanto os ossos

1. O aumento total do antebraço que segura a raquete pode chegar a 30% – dos quais 25% na massa muscular e 5% na densidade dos ossos rádio e ulna

2. Todos os músculos do antebraço sofrem a chamada hipertrofia, mas três grupos respondem pela maior massa: extensores, flexores e pronadores

3. Os músculos extensores (como o bráquio radial, o extensor curto do polegar e o extensor do carpo) e os músculos flexores (como o flexor do carpo e os dos dedos) são responsáveis por abaixar e levantar o punho4. Os músculos pronadores (como o pronador, próximo do cotovelo, e o pronador quadrado, ou carpo, próximo do punho) são responsáveis por girar o antebraço, virando a palma da mão para cima e para baixo

Fonte: http://super.abril.com.br/esporte/verdade-tenistas-tem-braco-maior-outro-443262.shtml

O que podemos extrair para nós?

1- Sera que também aumentamos a densidade ossea quando hipertrofiamos ´´com musculação``?

2-´´mas pouca gente sabe que os ossos também aumentam junto com os músculos, numa proporção de até 5%. “Isso costuma ocorrer em regiões estimuladas por contrações musculares intensas”´´ WTF? Não sabia dessa, então quer dizer que pode-se aplicar o mesmo principio na musculação para aumento de estatura?

Editado Setembro 29, 2012 às 18:03 por Visitante

[gaspar 1.704]

Sim Matheus, a densidade óssea aumenta com treino resistido, principalmente com treino de força e potência, powerlifters, levantadores olímpicos, sprinters todos tem densidade óssea muito maior que a normal.

Superinteressante é uma péssima fonte de informações, são extremamente sensacionalistas para vender mais revistas.

Tem estudos sobre isso que eu não vou procurar agora mas tenho certeza que consegue encontrar na net facilmente, pois não é nenhuma novidade.

[Johnn 5.835]

Então é possível crescer(membros/altura) com "alongamentos" ?

[Visitante]

Seja como for, não te fará sequer 1cm mais alto, o osso cresce muito pouco, o que aumenta mesmo é a densidade do osso(se não me engano).

abs

[Visitante]

reza a lenda que tem tenistas que chegam a ter 3 cm de diferença de comprimento APENAS NOS BRAÇOS(diferença entre os dois)

[marcelonzt48 1]

Então é possível crescer(membros/altura) com "alongamentos" ?

Existem alongamentos que te dão cm á mais, só que o efeito é temporário... Não tem a ver com os ossos... http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/07/sessao-de-alongamento-pode-aumentar-altura-em-ate-2-centimetros.html

reza a lenda que tem tenistas que chegam a ter 3 cm de diferença de comprimento APENAS NOS BRAÇOS(diferença entre os dois)

isso me lembra de um artigo que eu vi um tempo atrás... que mostra uns chineses passando por um processo bizarro de alongamento com umas máquinas, tentando ganhar alguns cm á mais esticando as pernas...

vendo essa parada dos tenistas, fiquei curioso agora, vou dar uma pesquisada no assunto...

[JulioSonic 307]

Quer dizer então que o 1cm de braço que ganhei pode não ter sido apenas de massa muscular, mas sim de densidade óssea também?

[Ockham 7]

Julio, procure saber o conceito de densidade. Densidade é igual a massa dividida pelo volume, um aumento da densidade não é necessariamente um aumento de volume.