Fazer Qual Agachamento?

[mpcosta82 2966]

Gente que horror kkkkkkkkkk não precisam me apedrejar srsrs. Bom, minha professora quem disse que o agachamento livre prejudica o joelho e a coluna, muito mais que o smith, não saio perguntando para coleguinhas de academia viu Renan, pergunto para profissionais da área, que vivem disso e estudam diariamente para issoo....

Na verdade ninguém sabe em quem acreditar...

Ela fala isso porque assim ela não precisa te ensinar o livre. É um trabalho a menos para ela. No smith para ela é fácil, é só você colocar a barra nas costas e agachar. Aí daqui a alguns ou vários meses, quando você tiver uma lesão, ela vai culpar o único dia em que você "experimentou o agachamento livre e não deu certo"... quando na verdade foi o smith que te causou a lesão.

Pesquise bastante aqui no fórum, você vai entender MUITO mais do que conversando com seus instrutores.

[Johnn 5835]

Gente que horror kkkkkkkkkk não precisam me apedrejar srsrs. Bom, minha professora quem disse que o agachamento livre prejudica o joelho e a coluna, muito mais que o smith, não saio perguntando para coleguinhas de academia viu Renan, pergunto para profissionais da área, que vivem disso e estudam diariamente para issoo....

Na verdade ninguém sabe em quem acreditar...

Aqui no fórum o esquema é hardcore,não tem essa não !

Brincadeira

Aprenda a duvidar de quem é formado.Não querendo desmerecer o que eles alcançaram,mas muitos absorveram o desnecessário e não correm atrás de novos estudos,ou seja,estão estagnados no tempo.Isso em TODAS as profissões .

[Visitante]

Aprenda uma coisa.Existem exercícios que são sagrados, e um destes é o agachamento livre, o melhor de todos os exercícios do mundo.Tentaram fazer novos agachamentos, mas nenhum dele supera o verdadeiro.

Está bem, é exagero ser o melhor, os levantamentos olímpicos são ainda melhores, mas entre todos os levantamentos básicos e o que é treinado por powerbuilders e bodybuilders, o agachamento livre é o melhor.

[danilorf 2051]

O melhor mesmo é o agachamento livre, porém é o que mais desgasta o joelho. Opte por fazer no HACK, há um maior apoio na coluna e o movimento é menos falso que o do smith....

Tell me about it... ))))))

[Leoo5 85]

Professores Professores.....Rsrsrs

[14th 177]

Ja é cliche aqui no forum, mas quando parei de fazer agachamento hack e comecei com treinos de força, sumiram minhas dores nos joelhos, lombar e costas..

[gaspar 1704]

Gente que horror kkkkkkkkkk não precisam me apedrejar srsrs. Bom, minha professora quem disse que o agachamento livre prejudica o joelho e a coluna, muito mais que o smith, não saio perguntando para coleguinhas de academia viu Renan, pergunto para profissionais da área, que vivem disso e estudam diariamente para issoo....

Na verdade ninguém sabe em quem acreditar...

Só pra reforçar

Não desgasta o joelho.

E sim, sabemos em quem acreditar.

http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=69

[Fillipecref7 5]

Sou profissional de Ed. Física e garanto 70% ou mais do instrutores de musculação não sabem o que dizem, qualquer pessoa consegue terminar o curso de educação física sem saber de muita coisa, se uma pessoa trabalha como instrutor de musculação tem duas opções está começando, gosta muito(raríssimo) ou o mais provável falta de conhecimento para ir para uma área melhor.

[ResilientRise 107]

UEehhehe. Esse mito será perpetuo galera... Assim como Malto com Whey depois do treino!

[danilorf 2051]

Uai, eu tomo malto com whey depois do treino kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. O que tem isso???

Pra te responder o que tem isso, você tem que responder primeiro o motivo de tomar whey com malto. Baseado em sua resposta, daremos o parecer.