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Avaliação De Dieta - Cutting

DJP

Por DJP
em Dieta e suplementação

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Visitante usuario_deletado123

Visitante usuario_deletado123  

Postado
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Que isso cara, quanto mais você responde minhas perguntas e critíca o que eu falei, melhor é pra mim, pois mais eu aprendo.

Em relação a gordura do leite integral, podemos comer sem exagero claro, porém eu acho que é melhor evitar e comer apenas a gordura boa(azeite, amendoim, castanho do pará, lentilha...).

Abraços

Eu só falei do leite integral pq vc não precisa se privar das coisas gostosassó porque está de dieta ;)

Abraços

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Visitante usuario_deletado123
Visitante usuario_deletado123

Vc não precisa de um shake pós treino de rápida absorção, pois a janela anabólica dura 24 horas. As únicas coisas que concordo com vc são: aumentar a ingestão de goduras e diminuir o déficit.

Visitante usuario_deletado123
Visitante usuario_deletado123

Sim, correto. Na verdade não é errado tomar whey no pós treino, mas daria no mesmo se vc comesse qualquer outra fonte de proteína. E se vc quiser tomar albumina no pós treino tome, isso não est

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