Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)

[caiolima 167]

Grande Ramonzito,

Ultimamente não tem muito o que falar do meu diário, to só relatando o básico mesmo...

Vou ver se hoje ou amanhã tiro uma foto pra comparar como estou hoje a quando voltei a assessoria... Talvez kkkkk

[FabianaF 2042]

OOOOOOOOOOOOOOOO Fabilinda, poderia me passar essa mob, né?! hahaha

Beijos e boa tarde!

Cuida desse ombro, seu bobo.

Peraí que vou procurar o vídeo aqui e já te passo, quero ver mobilizar sem fazer careta!

http://youtu.be/A2E3SbCUz34

[caiolima 167]

To cuindando, japa, to cuidando... *-*

Vixi Maria, que capiroto é esse? kkkkkkkkk

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Fala gaaaaaaaalera!

Ontem estava com medo de treinar triceps e ombro devido a dor, mas mesmo assim treinei. Porém aqueci bem antes do treino. No tríceps troquei um exercício que sentia que pegava um outro pelo pulley, e no de ombro diminuí uma série no último exercício.

Mas como tenho dropset e biset no treino, ainda sim foi bem intenso. Não conseguia levantar o braço depois... kkkkkkk

Tanto o tríceps como o ombro foram moídos, quase que literalmente.. hahaha

Hoje é bíceps e antebraço! \o/

Talvez no final de semana tire uma foto, já que terei muito tempo livre...

Boa tarde, pessoar

[FabianaF 2042]

Aeeeee, fotos novas!

Fez a mob de antebraço ou ficou de medinho, Caiolindo?

[relax 221]

Uma foto seria legal mesmo, mestre. Mas sabe o que seria mais legal? Você me mandar minha garrafa da amizade da minha visita a SP. Acho que chega a tempo pro meu aniversário.

Também poderia rolar uma contribuição coletiva dos amigos do uótzep e me mandarem uma camisa Animal de presente...

Apenas dizendo.

[Ramoness246 1313]

Uma foto seria legal mesmo, mestre. Mas sabe o que seria mais legal? Você me mandar minha garrafa da amizade da minha visita a SP. Acho que chega a tempo pro meu aniversário.

Também poderia rolar uma contribuição coletiva dos amigos do uótzep e me mandarem uma camisa Animal de presente...

Apenas dizendo.

Eu contribuo com a Vaquinha.com haha e tbm estou esperando a minha Animar

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Pra tirar foto do colchão vc tem tempo né Sr. Caio? Estamos de olho.

Editado Outubro 3, 2014 às 17:43 por Ramoness246

[FabianaF 2042]

Uma foto seria legal mesmo, mestre. Mas sabe o que seria mais legal? Você me mandar minha garrafa da amizade da minha visita a SP. Acho que chega a tempo pro meu aniversário.

Como assim ele ainda não te mandou a garrafa??

[relax 221]

Como assim ele ainda não te mandou a garrafa??

Isso mesmo, Japa. Até hoje ele está com minha garrafa da amizade.

[caiolima 167]

Fotos novaaaaaaaaas! Aeeee!

Só não sei quando.... hahahaha

Pior que esqueci, Japa! Farei quando lembrar... >.<"

A sua garraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaafa? Eu já mandei fazem meses, não chegou?

Mentira, não mandei não, mas me passe seu endereço por zapzap.

O negócio da camisa é com o querido Tião...

Acho que ele esta sonegando uma mísera camisa pra gente... Apenas dizendo.

Todos nós estamos esperando... kkkkkkkkk

Ahhhhhhhhhhhh, mas o colchão é luxo! hahahaha

Mandei sim, Japa! Mandei não....

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Faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaala galera!

Tudo nos conformes!

Treinos em dia.

Teve um treininho lindo no sábado, com a Japa, Danilão, Tião e a super Prima da Japa.

Na sexta saí com uma conhecida, aí ela falou que eu estou maior, a a camisa esta mais colada, o meu ombro estava mais cheio. Acho que ela falou isso só pra me pegar, e deu certo, mas tudo bem... kkkkkkkkkk

Já tirei as fotos, só falta fazer a montagem com as fotos antigas. Talvez hoje eu faça.

Hoje é dia de costas e trapézio. Ia de manhã, mas quem disse que levantei?! ¬¬"

Adivinhem???? 73,5kg na semana passada! *------*

Me pesarei novamente na quinta, estou comendo pa porra também. E gastando bem com suplementos também, já que não consigo ficar comendo, mas o importante é estar dando resultado... =D

É isso, galera.

Boa noite e inté!

[FabianaF 2042]

Caiolindo, é só pegar a foto de sábado e comparar com a da outra vez, vc tá crescendo bem sim!

Fora que sábado rolou aquele almoço anabólico, né? Hahuahuauhuhaa acabamos com o estoque de salmão do restaurante