Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)

[caiolima 167]

Carbonera, te dei 15 dias pra ver os vídeos, me diga que você viu! kkkkkkkkkk

O mesmo vale para a Fabi... ahhahaha

ALÔ?

Agent, você foi deletado?

kkkkkkkkkkkkkkk

Fala cavalo! O Tião sumiu mesmo...

Mas final de ano é meio assim, como foi a sua virada?

Abração!

Opa, seja bem vindo!

kkkkkkkkkkkkk ainda bem que você tirou a foto das gatinha... akpoaskpasokaspo

Caraaaaaaaalho, sério mesmo? Eu tenho mor medo de deixar o peso em algum deles, um dia quase que joguei o peso em um no Terra, tive que ficar segurando e batendo o pé pra ele sair... kkkkkkkkkk

Ah sim, é que moro em apartamento, aí não posso tirar do chão porque a véia debaixo reclama... hahahaha

Valeu pelas dicas!

Abração!

Opa, acompanhe quieto, falando, de qualquer forma... ahhaah

Abraços!

[Priest. 110]

Agent, você foi deletado?

Neeeeeeeeeem! haha

[caiolima 167]

Neeeeeeeeeem! haha

aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee \o/

[FabianaF 2042]

O mesmo vale para a Fabi... ahhahaha

[{..mAthEUs..} 4423]

Ae Caião..

Minha virada foi boa..

E os treinos?? cade os treinos??? haha

Abraços

[Thiago CWB 76]

Bom dia.

Tem tido resultados esteticos bons, melhores que treinos anteriores ?
O avanço das cargas tem refletido isso no shape ?

[Priest. 110]

^ O que eu sei é que o Caio é progressivo, e é isso que importa! uhahuahua

Maaan, tu some demais! huahuahua

[caiolima 167]

Olha que viada! Não viu os vídeos ainda...

hahahaaha

Treinos logo abaixo!

Abração cavalo!

Opa Thiagão!

Boa noite!

Cara, nesse treino eu estou conseguindo levantar 30kg no agachamento de boa. Em nenhum outro tinha conseguido.

Sobre o shape, o meu abdômen esta o melhor que já tive na vida, esses dias vi uma divisão entre os gomos que nunca tinha visto, e isso sem fazer nenhum exercício específico pro abdômen. E as pernas também estão muito tops!

Então estou muito satisfeito com esse treino sim..

Abração!

kkkkkkkkkkkkkk

Cara, estou voltando do ano novo ainda, minha rotina não esta 100%... kkkkkkkkkkk

Abração!

PS: Tentarei não sumir mais, ok?

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Galerinha, anteontem e hoje fiz aquele treinão:

Agachamento

Militar

Supino

Remada Curvado

Terra

Barra

Não estava no feeling pra fazer a paralelas.

O peso vou retomar da onde parei o SL. Estou pensando ainda se faço mais uns 2 treinos desse, incluindo paralelas, ou se já volto para o SL, acho que vou fazer uns treinos desse e depois voltar de onde parei no SL, acho que não vou forçar demais não.

O peso estou subindo a cada treino para chegar onde parei. Olhando o shape parece que deu um estabilizada, ainda bem que não perdi muito no final de ano. Porque foi só putaria.. hahahaahahah

Boa noite e durmam bem!

[FabianaF 2042]

O quarto vídeo não abriu aqui, acho que é justo o da remada :/

Depois vc fez RDL, é isso?

[Ramoness246 1313]

O peso estou subindo a cada treino para chegar onde parei. Olhando o shape parece que deu um estabilizada, ainda bem que não perdi muito no final de ano. Porque foi só putaria.. hahahaahahah

Boa noite e durmam bem!

AEEEEEE CAIÃAAAO ESSE SIM É O ANO DE FICAR GRANDE!! HAHAHA

to me atualizando aqui, se bem que vc e eu estavamos sumidos haha

abraço!!!