Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)

[{..mAthEUs..} 4423]

É que estou meeio sem tempo, mas alguem ai podia fazer um gif daquela reflexão dele no video né?!! auhauhaua

[caiolima 167]

Galerinha bonita!

Mudei de equipe na minha empresa, e consequemente de escritório, e nesse um o meu acesso esta bloqueado. Aí chego em casa meio tarde e fica foda de atualizar tudo! Vamos ao que interessa. Fiz aquele treinão lindo e no dia seguinte meus trapézios estavam me matando, mas vamo lá! hahaha

Agachamento

1x5 - 18kg

1x5 - 26kg

1x5 - 36kg

1x5 - 46kg

1x5 - 56kg

5x5 - 66kg

29 de cada lado! *-----* Lindo demais! E não fio difícil, claro que senti o peso, mas acho que vai dar pra chegarnos 35 de boa de cada lado.

Militar

1x5 - 8kg

1x5 - 14kg

1x5 - 22kg

3x5 - 32kg

Achei que esse era o peso que estava fazendo o SL e mantive, mas acho que me confundi... kkkkkkkk

Supino

1x5 - 8kg

1x5 - 18kg

5x5 - 38kg

Resolvi abaixar um pouco a carga porque ia forçar bem o ombro nesse treino, foi fácil...

Remada

1x5 - 8kg

1x5 - 18kg

5x5 - 36kg

Nesse aqui aquele incomodo no meu cotovelo encheu o saco. Diminui e com esse peso não incomodou, vou manter até parar de incomodar

Terra

2x5 - 66kg

LINDO! *_* hahaha

Paralelas

2x5 - BW

Foi "fácil", fiz cara de sofrimento não sei porque... Acho que é pra adicionar drama... kkkkkkk

Barra

2x5 - BW

Fiz só 2 de 5 porque já estava cansado e temi pelo ombro

Vídeos

http://youtu.be/LT47kzWZUzw

http://youtu.be/FQY3vGyAf60

http://youtu.be/ZuYCmrR0s8k

http://youtu.be/r5cz_AHpSHc

http://youtu.be/Sf20GiwjDqw

http://youtu.be/M3mAb4WxP9Q

http://youtu.be/rVrl9J75e_8

DETALHE: VEJAM O VÍDEO DA REMADA! Tem o meu coach fazendo umas instruções! kkkkkkkkkk

Faaaaaaaaaala Agente!

Estão ali em cima! Você não viu? hahahah

Trapézios ficaram moídos! O dó! Mentira, dó pra que? kkkkkkk

Abração!

HAHAHAHAHAAHAH

Esse mestre é uma comédia mesmo! hahahaah

Só gostei da parte do mapa da oceania! kkkkkkkkkkkk

Relax. O queridinho da Bahia e o bahianinho mais queridinho de São Paulo.

kkkkkkkkkkkkkk

Esse cavalo é foda! Abandona a gente aqui e ainda quer fazer gif? hahahaha

Acho que eu fiz, vê ai! hahahaahha

Uiui série de vídeos do Caiolindo tb! Adogo!

Esta ai, Fabi! Só que não sou tão sensual como a hot asian... =(

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Seria uma boa né? E também colocar o agachamento entre as séries.. kkkkkkkkkk

Tião, esses dias estava num dilema e me lembrei dessa sua frase. Aí tive que postar no facebook, mas coloquei assim (Autor conhecido, porém ocultado)... hahahaha

Seeeeeeeei, seeeeeeeeeei! Vou fingir que acredito!

Abração

mentira, beijos! hahahahaa

Editado Dezembro 14, 2013 às 14:29 por caiolima

[Visitante usuario_deletado17237]

Caaaaio!

Não tenho como ver os vídeos agora, mas de noite eu vejo. Fechado, pensador?

Ta fortinho hein guri. Esse agachamento, 29 de cada lado e achando fácil. Próximo treino é 80kg totais, quero ver.

To com pressa, forte pensador, mestre dos agachamentos e paralelas lindas.

Relata tudo que eu to de olho.

Abração!

[Carbonera 738]

Epaaa.. vídeos....

Pena que só poderei ver em casa..

[FabianaF 2042]

Esta ai, Fabi! Só que não sou tão sensual como a hot asian... =(

Noffa, vou me deleitar com vários vídeos! Essa hot asian aí, fiquei sabendo que não tá com nada

[Visitante usuario_deletado17237]

ALÔ?

[{..mAthEUs..} 4423]

Qualé, grava os videos e depois some?

Só não falo para o Tião te dar um cascudo por que ele tambem ta sumido.. haha

Aparece ai irmão..

[phisio 8]

Acompanhando aqui...

[nightly squat 707]

opaa muito boa execuçao por que nao conhecia vc antes kkkkkkkkkk fiz paralelas por que nao sabia esse lance das cadeiras omg kkkkkkk

percebi que gosta de gatos kkkkkkk eu tbm gosto tenho alguns tbm hehe, toma cuidado em eu matei um gato com front squats eu travei e o peso caiu em cima dele hehehe nao deixa esses gatos perto de vc kkkk no terra que vc fez, que eu particularmente achei ser mais o rdl , se vc falhar o gato vai passar embaixo hehe adeus gatinho kkk

Editado Dezembro 23, 2013 às 01:08 por nightly squat

[Priest. 110]

Acompanhando quieto.