Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)

[caiolima 167]

@Cacau_81

Sim, sim, Cacau, estou tomando cuidado! O treino de ontem foi para ver até onde ia a minha lombar... kkkkkkkk E ela foi longe hein?!

Estou com uma dorzinha só, a única vez que tive uma dor parecida foi quando eu fui no Rock In Rio, e fiquei cerca de umas 12 horas em pé... heuheuheue

A minha lombar deve estar pensando: 'Filho da mãe, me pegou de jeito agora!' kkkkkkkkkkkkkk

Só vou treinar amanhã, e é peito, então é mais de boa, e se ela não estiver 100%, na segunda não vou nem treinar... ;D

beijao!

[amandarun 224]

Toma cuidado com isso mesmo... as vezes pode ser uma lesãozinha e de forçar, vira uma coisa séria x.x

Barra fixa é dificil, eu também tento fazer mas consigo só chin-ups, e tipo, 2 reps hahahah

[caiolima 167]

@amandarun

Estou tomando! Vi uns mil vídeos e fiz com pouco peso durante 2~3, para aprender a execução, mas vou manter esses pesos, pelo menos no Terra e na Curvada, até eu estabilizar e estar fazendo de boa, mas de boa mesmo, e enquanto isso vou aumentando a barra fix e chin ups... xD

Difícil? Adivinha quantas eu fazia quando entrei na academia? Acertou se disse NENHUMA... kkkkkkkk Fazia umas 4 por treino, e ainda com o cara levantando meu joelho... heuheuehue Então você esta melhor do que eu com 17 anos... hahahaha

[amandarun 224]

Antes eu tambem não conseguia nenhuma haha agora meu máximo é duas seguidas

Flexão eu também não conseguia uma, agora to fazendo 4x10... mas as últimas vão naqueeeele esforço hahahah

[vittoclavijo 99]

que treino hein ? Um dia eu chego nesse nível também

bom descanso parceiro.

[caiolima 167]

@amandarun

Viiu, já esta evoluindo! Eu só consegui fazer uma sozinho depois de uns 6 meses de treino... kkkkkk

Oloco, sério?! 4x10? Parabéns!

@vittoclavijo

Cara, esse foi o melhor treino da minha vida! kkkkkkkkkkkk Mas os seus treinos daqui a umas semanas vão estar 10x mais intensos que o meu, vai se preparando! kkkkkkkkkkk

valeu e bom descanso para você também!

[Zanop 3]

Caramba, treino pesado hein.

[Kamilla 10]

Acompanhando

[caiolima 167]

Caramba, treino pesado hein.

Muito, cara, você não tem noção! kkkkkkkkkkkkkkkk

Acompanhando

Opa, brigadao Kamilla!

Vi sua galeria, esta evoluindo bem! Parabéns! *-*

[Barbara Eliane 10]

Ei, caio!

Achei seu diário... Estou seguindo ele agora e obrigado por me seguir!

Vai com determinação que você consegue! foco no objetivo!

Beijos e se cuida! Bons treinos e bom final de semana!

Editado Novembro 25, 2012 às 03:37 por Barbara Eliane