Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)

[caiolima 167]

kkkkkkkkkkkkk

Que isso, Fabi! O Claudionor é brother! kkkkkkkkkk

Caio: Tem alguém ligando aqui, peraê. Ih, rapaz, é o Claudionor!

Tião: Vá tomar no cu.

HAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHA

KPOASKPASKPOASKPOASKPOASKPOASKPOASKPASK

Esse Claudionor sempre causando... u.u'

kkkkkkkkkkkkkk

Pior que dessa vez terminou numa coisa boazinha até... haahahah

Vê aí quanto é a passagem de bus, Ramonzito! hahaha

[FabianaF 2042]

Caiolindo, lembrei da minha promessa: cumpri fazer vc gostar um pouco mais de cerveja??

[Ramoness246 1313]

Tião emprestará o jato dele!

[caiolima 167]

Fabilinda, olha... Gostei beeeeeeeeeeeeeem mais de cerveja! kkkkkkkkk

Parabéns!

hahahahaahah

Demoro! TIão, quando será isso?

____________________________

HOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOJE EU ESTOU ANIMADO!

* GIF ALEATÓRIO MUITO ENGRAÇADO DE ALGUÉM DANÇANDO IGUAL O RAMONZITO FAZ *

Hoje é dia de treino B!

Não estou com nada doendo, só o meu bolso, mas o pagamento vem amanhãaaaaaaa! \õ/

Mal posso ver a hora de chegar em casa para treinar... *-------*

Na verdade, não sei porque estou tão animado, deve ser porque esqueci o meu remédio para memória, que remédio?!, e esqueci os meus problemas!

Até maixxxxxxxx galerê do bixxxxxxcoito!

[Tião Carreiro 362]

Matemática simples:

Animado para treinar - Remédio para memória = Esqueceu valor das suas cargas.

Agora inverteremos os fatores

Esqueceu os valores de suas cargas - Remédio para memória = Animado para treinar.

E a idade chegando Mr.

Brinqueixon meu grande amigo!! Chega lá e regaaaaça!!

Edit:

P.s: Jatinho abastecido e pronto para decolar. Roger that?

De olho em tudo hein!!

Editado Outubro 29, 2013 às 16:23 por Tião Carreiro

[caiolima 167]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Boa, Tião! kaspokasposaksapokas

Hoje é dia de Terra... UI!

EU TO LOUCO AQUI. QUERO IR TREINAR LOGO!!11!11!

Justo hoje que vou ter que ficar até as 18... ¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬"

Mas agora sério, acho que enquanto não compro o negócio pra levantar um pouco a barra, vou fazendo tipo um RDL. O que vocês acham?

[Ramoness246 1313]

gifs always uhahuauhahuahuauh

aí sim, mantenha essa animação capirotinho!

[{..mAthEUs..} 4423]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Boa, Tião! kaspokasposaksapokas

Hoje é dia de Terra... UI!

EU TO LOUCO AQUI. QUERO IR TREINAR LOGO!!11!11!

Justo hoje que vou ter que ficar até as 18... ¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬"

Mas agora sério, acho que enquanto não compro o negócio pra levantar um pouco a barra, vou fazendo tipo um RDL. O que vocês acham?

pq levantar a barra, esta mto baixa?

mais em todo o caso..

coloca alguma coisa em baixo pra ficar um pouco mais alto só.. sei la, uma madeira, só me veio isso a memória.. kkkkkk.. mais olha la na sua casa que vc encontra alguma coisa..

abraços..

[Ramoness246 1313]

pq levantar a barra, esta mto baixa?

mais em todo o caso..

coloca alguma coisa em baixo pra ficar um pouco mais alto só.. sei la, uma madeira, só me veio isso a memória.. kkkkkk.. mais olha la na sua casa que vc encontra alguma coisa..

abraços..

ponha algum gato embaixo, mentira, não poem não.

[caiolima 167]

Esta sim, a minha perna é muito grande e a anilha muito pequena, aí fode.. heuehuehuhe

Já procurei em casa, não tem nada naquela budega! kkkkkkkkkk

Vou comprar uns pisos emborrachados e fazer...

Abraço!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Aí não dá, ele vai começar a levantar a barra pra fazer exercício e vai me atrapalhar.

Se eu te contar que ele me ajuda no supino, você acredita? As vezes eu estou fazendo supino ai ele deita no meu colo e fica com a patinha na barra, uma comédia... kkkkkkkkkkkkkk

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Bom dia gagegua!

Mantive a minha motivação, mas não deu muito certo não...

Ontem senti uma dor entre o meu peitoral superior e ombro. Mesma dor que senti quando estava parado e voltei a treinar na primeira vez. Tentei provar aquele método que o Shapudo falou e treinei mesmo assim, não tão pesado, mas hoje ainda estou sentindo um pouco.

Squat

5x5 - 38kg

OHP

3x5 - 28kg

Deadlift

2x5 - 38kg

Ontem e hoje passei Biofenac, vamos ver.

Só espero essa dor passe, senão vou ter que adiar o meu SL que ia começar amanhã... =/