Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)

[Tião Carreiro 362]

Belo treino hein rapaz, estou vendo que a cada dia que passa o trem está ficando mais difícil por aí hein...

Gostando de ver...

Grande abraço rapaz...

[caiolima 167]

STRONGLIFTS - 5x5 - #3

Treino #16 - Semana #6 - 29/01/2013

Squat
1x5 - BW
1x5 - 20kg
1x5 - 20kg
1x5 - 40kg
3x5 - 52kg

Coloquei mais peso mas ainda tem aquele incomodo chato na hora de subir, o que pode ser?

Progressão no próximo treino? Sim.
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OHP
1x5 - 10kg
1x5 - 20kg
5x5 - 42kg

FOI! Quase não foi, mas foi! hahahaah Porém no próximo vou manter o peso porque tremi mais que vara verde.

Progressão no próximo treino? Não.
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Deadlift
3x5 - 68kg

Esse Terra é muito fácil, estou vendo que vou ter que colocar os 35 de cada lado e aos finais de semana ir fazer na academia, porque não tenho mais anilhas...

Progressão no próximo treino? Sim
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Chin Ups
1x1 - BW + 20kg

3x5 - BW + 10kg

Tentei fazer com 20kg, mas foi demais pra mim, mas senti uma dificuldade maior em fazer com 10, não sei se foi o reflexo de tentar fazer com 20. No próximo vou colocar 11 e tentar.
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Considerações

Agooooooooooooooora sim esta ficando pesado, rapaz!

Claaaaaaaaaaaaaaro, Fabi!

Como você acha que um frango que nem eu, ficaria progredindo todo treino?! hahaahahah

hahahahaha

Mr Zuero!

Essas dips são as dips de um frango... ;(

Pra você ver mestre, mas quem eu sou pra chiar, ela me corta a cabeça...

hahahaha

Muito obrigado!

Eu achei que tinha fodido o meu ombro, ainda bem que não foi! hahaha

Vai que você descobre os meus dados bancários e espalha por aí que tenho 50 reais na minha conta...

hahaha

Abração!

Opaaaaaaaa, que honra o caipira aqui!

Dificil? Já esta faz tempo... kkkkkkkkk

Abração caipiresco!

Editado Fevereiro 5, 2014 às 21:58 por caiolima

[relax 221]

É isso aí, é bom é quando começa a ficar fácil pra então você dificultar! Rumo acabar todas as anilhas! hahaha

E sim, os seus chin ups estão muito bons. Máximo respeito!

Aquele abraço!

[FabianaF 2042]

Claaaaaaaaaaaaaaro, Fabi!

Como você acha que um frango que nem eu, ficaria progredindo todo treino?! hahaahahah

Hauhauhuhua agora ficou pesado, né Sr. Caiolindo??

[caiolima 167]

kkkkkkkkkkkkkkk

Se considerar o Terra já acabou as anilhas... hahahaah

Que isso, rapaz. Estão nada, um dia me aventuro no bonde do BW... hahaha

Abração

Pesado já esta faz tempo... kkkkkkkkkkkkkk

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Galerinha, boa tarde!

Terá treino daqui a pouco, quando me animar. Por enquanto vou começar o desenho da minha tatuagem...

Abração!

[relax 221]

Já vai bater em Caravelas de tattoo?

[FabianaF 2042]

Quero ver o desenho!

[Ramoness246 1313]

Fala Cainones!

chin up + 10 kg? aí sim hein malandragem!

treino lindo igual o executador deles *-* ahuhauhuahuauahu

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o Caio já me passou o desenho da tattoo dele

[caiolima 167]

Pior que não sei não, viu mestre. O desenho é um pouco complexo e não sei se terei tempo de desenhar, mas quero fazer o quanto antes.

Você verá!

RAMONEEEEEEEEEEEEEEES?

Como você descobriu o desenho????

No próximo treino colocarei 15 para ver se consigo... hahahah '-'

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Galera,

A tatuagem vai ser em homenagem ao meu falecido avô. Como acho rosto meio mórbido, farei algo tipo essa foto. Uma ilusão óptica com o rosto dele:

[FabianaF 2042]

Vai fazer onde (parte do corpo e estúdio)?